1 飲食控制，選擇合適的食材，保證營(yíng)養(yǎng)充分的前提下體脂的上漲比較少，先保證不會(huì)坐月子長(zhǎng)肉， 2 適當(dāng)?shù)脑黾佑醒醯腻憻挘�比如慢跑，之類的，慢慢提高�?qiáng)度，主要是加強(qiáng)腹部訓(xùn)練，不要做仰臥起坐 不要做仰臥起坐 不要做仰臥起坐， 剛生完孩子如果強(qiáng)行擠壓可能導(dǎo)致內(nèi)臟移位，子宮下垂，，應(yīng)該加強(qiáng)腹橫肌，比如四足支撐搭配腹式呼吸很好，前期可以練習(xí)腹式呼吸。 3 加強(qiáng)盆底肌，臀大肌臀中肌，的肌肉力量，前期可以先找到發(fā)力感覺，臀部肌肉加強(qiáng)，腿部的發(fā)力就沒有那么多了，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以減少脂肪堆積，從體型上看，體型就會(huì)發(fā)生改變了， 產(chǎn)后重要的不是減肥，而且恢復(fù)身體狀態(tài)，狀態(tài)恢復(fù)了，減肥很快，，切記不要?jiǎng)×业谋谋奶��?/p>

小小蔓頭1203   

可以的呀，這個(gè)有什么好質(zhì)疑的呢

d759285   

我最近也是在家運(yùn)動(dòng)的，我覺得想要快速減肥最重要的就是系統(tǒng)的訓(xùn)練，我也是一直在找練的精、練的巧的辦法。最近我聽說有一個(gè)適合在家運(yùn)動(dòng)的家庭科技健身產(chǎn)品叫FITURE魔鏡，可以為你做體測(cè)，然后按你的需求制定比較專業(yè)的健身計(jì)劃，有很豐富的訓(xùn)練課程，還有一對(duì)一健身顧問解答健身問題。對(duì)了，你和你男朋友就可以創(chuàng)建家庭賬戶一起健身呀，說不定又多了一個(gè)共同的樂趣。

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有啊，平常要注意運(yùn)動(dòng)，然后再加上控制飲食，或者吃一些每片可達(dá)2000毫克藤黃果的ANC快速燃脂片，它這個(gè)對(duì)于減除脂肪的效果比較好。因?yàn)樘冱S果具有阻止脂肪合成、分解燃脂的效果，簡(jiǎn)而言之就是有著抗肥胖效果。

吉穿褲浪   

這個(gè)簡(jiǎn)單啊，選擇吃一些ANC快速燃脂片是可以達(dá)到減肥的作用的，因?yàn)樗�的成分里面的藤黃果是可以阻止脂肪合成、延長(zhǎng)飽腹感，達(dá)到抗肥胖效果的，同時(shí)在吃點(diǎn)ANC草本消脂片幫助代謝攝入的脂肪，阻斷脂肪吸收，雙管齊下，想不瘦都難。

第二次心動(dòng)   

反正我是吃了一些ANC快速燃脂片來減肥的，不過平常我也運(yùn)動(dòng)了，并沒有出現(xiàn)反彈啊，聽說這種燃脂片含有藤黃果植物提取物，是可以分解燃脂的，并且其主要成分都是純天然的，無副作用，不像別的普通減脂產(chǎn)品那樣含有化合物的。

浩愛情玲   

我產(chǎn)后就吃的燕之典，瘦了10斤

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不沖突，平時(shí)可以用暢可輕營(yíng)養(yǎng)粉代替晚餐，低卡飽腹，大量膳食纖維吸附腸道毒素對(duì)改善易胖體質(zhì)非常有幫助

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主要是暢可輕營(yíng)養(yǎng)粉里這些纖維可以吸附腸道多余油脂，和毒素，微量元素充足全面，用來代替晚餐不僅營(yíng)養(yǎng)均衡而且還可以改善濕胖體質(zhì)，慢慢變成易瘦體質(zhì)

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有生育要求的女性更適合袖狀胃手術(shù)，比如非常肥胖者、合并代謝病者、飲食習(xí)慣不好喜歡吃零食甜食的人更適合胃旁路手術(shù)。

王存川