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懶人快速減肥法之選擇合適的減肥藥

很多懶媽媽們都想要減肥，但完全停留在“想”的階段，因為自身的惰性，遲遲未見行動。下面為您介紹幾種專門針對懶人瘦身的方法，讓懶女人也有春天!

想要擁有苗條的身材是每個女人的追求，但是面對美味佳肴，各位美女們又要食指大動，這可真是個糾結的事情，那么，有沒有什么方法，可以既不用節食，又能是自己瘦下來呢?來看看小編給你帶什么好的建議吧。

飲食篇：多吃高纖維素、高礦物質食物

選用高纖維素、高礦物質的食物，增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取，不僅可以補充人體維生素和無機鹽的不足，還可充分滿足人體肝臟的需求。薺菜、油菜、芹菜、菠菜、馬蘭頭、枸杞頭、香椿、蒲公英等可起到清熱解毒、涼血明目、通利二便、醒脾開胃、減輕體重等作用。

另外，減慢用餐速度也是必要的，研究表明用餐速度較快的人到40～50歲時，體重會比20歲時有明顯增加。而那些用餐速度較慢的人僅僅是略有增加。這是因為在吃東西時，人的大腦中樞也在接受信號。當中樞神經因為用餐速度過快而沒有收到信號時，人就會覺得自己還沒有吃飽。這樣就會過度攝取食物，于是就容易導致肥胖了。

藥物篇：選擇適合自己的減肥藥

市場上的減肥產品令人眼花繚亂，怎樣選擇一款安全健康的減肥藥是個大問題。很多產后的媽媽為了能快速減肥而草率選擇減肥產品，卻沒有想到大多減肥產品都是以抑制食欲、急速減水不減脂分為主，最后造成生理紊亂，內分泌失調。國際衛生組織強調健康減肥是“不腹瀉、不節食、不乏力”，目前能做到這點當屬伊寧曼為佼佼者，它可以有效幫助人體抑制脂肪的吸收，在保證飲食均衡營養的同時會將食物中的脂肪排出體外，真正做到減脂的目的。同時，伊寧曼也是國內唯一OTC的減肥藥，經過了4000萬人的臨床驗證，成為全球健康減肥的首選。

運動篇：持之以恒循序漸進

運動減肥主要分為耐力性運動、力量性運動和球類運動三類。耐力性運動，適合肥胖者鍛煉的耐力運動項目有平地步行、爬坡步行、慢跑、騎自行車、游泳等。力量性運動主要是加強肌肉力量的訓練，是消耗脂肪的有效運動，適宜于體質較好的肥胖者采用的鍛煉方法。體質較好的肥胖者可參加不太激烈的球類比賽，體質弱者只能采取非比賽形式的球類運動。

網友問答

用了很多減肥藥了效果都不太好，奧利司他有用嗎？

向我提問

朋友，你好！目前在中國，獲得藥監局批準的減肥藥有且只有一種，就是奧利司他，我用的是伊寧曼奧利司他片，效果挺好的，我當初用了一個月的時候穿褲子就能感覺腰細了，配合了低熱量飲食后，我三個月減重了4公斤，比我之前吃的其他的所謂減肥保健品效果明顯多了。

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吃減肥藥減肥安全嗎？奧利司他減肥效果怎么樣？

向我提問

減肥藥是否安全，首先要看成分，奧利司他是通過抑制胃腸道的脂肪酶活性，從而減少人體對飲食中脂肪的吸收，起到排油減重的目的，無需通過全身吸收發揮藥效，不進入血液，很安全。我身邊在吃減肥藥的朋友用伊寧曼奧利司他片的比較多，減肥效果也挺不錯，你可以試試。

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求解減肥藥選擇伊寧曼奧利司他如何？能健康減重嗎？

向我提問

你好！我現在用的就是伊寧曼奧利司他片，奧利司他能限制飲食中脂肪（主要是甘油三酯）的吸收，減少熱量攝入，來達到排油減脂、健康減重的目的。你可以上網看一下，伊寧曼口碑不錯，深得減肥群體認可，而且還是大企業海正藥業生產的，海正藥業是全球最大的奧利司他原料藥生產廠商之一，購買大企業生產的藥品，還有什么不放心的。

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誰來說說plenity盼麗亭減肥藥？