遭遇三伏天，應(yīng)合理安排寶寶的飲食。

應(yīng)季蔬菜：青菜、黃瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄等;

面食：可自制模具，將寶寶“厭惡”的面食塑造成水果、小動物造型，然后用全麥粉、豆粉、精白粉調(diào)配色澤;

肉類：雞肉、鴨肉、魚肉、動物肝臟等;

蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋;

水果：桃子、西瓜等;

海產(chǎn)品：藻類。

媽媽們要特別注意，三伏天時期，兒童的脾臟功能弱，對含激素、添加劑多的食物解毒能力差，因此應(yīng)盡量少吃韭菜、豬肉、扁豆等，做明目用也要少食肝臟，最好用羊肝代替豬肝。

小編為媽媽們推薦了兩款簡單的食譜。

時素雞蛋：將黃瓜、木耳(或香菇)、雞蛋、胡蘿卜一起炒;

營養(yǎng)豆腐：將草魚(去骨)、木耳(或香菇)、碎豬肉、豆腐、玉米粒、青豆一起蒸。