三伏天吃什么
收藏三伏飲食——多酸多甘
古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。
三伏飲食——補氣去火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫學上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。
夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。
三伏飲食——新鮮干凈
中醫認為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。
胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。
三伏飲食——補水養生
中醫理論講究“陰陽五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處于易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重。
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網友問答
三伏天可以給媽媽送艾艾貼艾灸精華貼啊，這個艾灸貼一撕一貼操作方便，而且效果也很好。
選取的穴位取決于你想通過艾灸調理什么方面，三伏天一般是祛濕氣補陽氣，例如祛濕氣就艾灸豐隆穴、陰陵穴、血海穴、中脘穴這幾個穴位效果很不錯。
“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數，數到第三個“庚日”便開始入伏。如果你想艾灸的話可以去艾灸館也可以買艾灸產品，類似艾艾貼牌艾灸器那種可以自己灸，挺方便的，火力也溫和，適合艾灸小白～
三伏天艾灸的話都能驅寒祛濕呀，艾艾貼艾灸精華貼跟去艾灸館艾灸其實效果是一樣的，反正我用了體驗感很好，這么熱的天去艾灸館真的沒興趣。
可以啊，不止三伏天吧，平常也是能用的。
三伏天艾灸可以活血化瘀、通經活絡、扶陽固脫、拔毒瀉熱等等，作用還是蠻多的。可以出去外面艾灸，不過現在在家艾灸也很方便，買艾艾貼艾灸精華貼等便捷式的艾灸產品，在家也能安排艾灸~，效果也不差的。
冬病夏治，三伏天做艾灸能祛濕倒是真的，艾艾貼艾灸精華貼這款我用了感覺還不錯，經常貼肚子，最近肚子是變小了些。
三伏天養生當然重要，這個時期是調理體寒的最佳時期，閨蜜推薦我一款養生神器——艾艾貼牌艾灸器，活血暖宮效果挺好。關注艾艾貼官方微博才了解到今年是艾艾貼品牌六周年，這六年產品一直不斷升級，所以也被越來越多的人發現喜歡。
我平時就喜歡艾灸，三伏天人體陽氣旺盛，更適合做艾灸。今年一直在用的艾艾貼品牌六周年了，他家的艾艾貼牌艾灸器是我一直都很信賴的產品，也一直在用，堅持艾灸對緩解痛經和調節脾胃效果超級好，氣色也好了很多。
三伏天是陽氣最旺盛的時候，進行艾灸對體內驅寒效果特別好，艾灸產品我選的是艾艾貼牌艾灸器，今年就是艾艾貼品牌六周年了，品質和效果有保證，使用效果我還是很滿意的。
- 3個回答 三伏天中老年人該怎么養生？
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