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    生活百科 / 手腳保健 / 手指關節疼痛 /如何預防手指關節疼痛

    如何預防手指關節疼痛

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    1、注意關節保暖

    氣溫降低時,要及時添加衣物,以免膝關節受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關節炎,可戴好護膝等以防復發。

    2、經常鍛煉關節

    手指彎曲度:將手指彎曲,用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近,然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。

    手指強化:將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動,并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強手指肌肉的強度。

    網友問答

    最近一周老人總是講手指疼,我想咨詢下手指關節疼痛的原因是什么,有什么好辦法緩解的嗎?

    手指關節疼痛的原因,在我們常見的原因里邊就是兩大類: 第一大類,就是我們西醫講的類風濕性關節炎。這個是由于人體自體免疫性疾病引起的,女性更常見,表現出來的是手指多個關節的小關節的疼痛,包括手腕的疼痛。那么這種疼痛,表現是患者晨起,手指頭僵硬甚至疼痛,隨著年齡的增長逐漸加重,一般最常見的是在二、三十歲,就開始發病了,到四、五十歲逐漸越來越重。我們去抽血化驗,查一下相應的免疫學指標,可以找到循證醫學證據,比如像找到類風濕因子的指標會高于正常;血沉、C反應蛋白也會高于正常,這個通過抽血化驗,就能夠得到驗證和確診。 第二大類是勞損,也就是由于長期的勞作,我們的手,比如接觸比較涼的,涼水里面洗碗、洗衣服,或者是長期處于雙手持續用力的這種勞作,加上有可能會有營養補充不足,比如缺鈣,那么這種情況就會發生骨關節炎。這種骨關節炎,它并不是一個免疫性疾病,而是屬于勞損性疾病,這種勞損疾病發生率更高。絕大部分的人,都屬于第二類的情況,是一種骨關節病,骨關節的勞損是由于我們自身的修復能力,跟不上它損傷的破壞的力量了,那么這種勞損引起的疼痛,在手指疼里是占了絕大部分比例的。 手指關節痛可以應用熱敷

    t_49990__6641f   

    有沒有和我一樣手指關節疼痛的,太煎熬了,手指關節疼痛的原因是什么啊?

    手指關節疼痛常見的原因有類風濕性關節炎、狹窄性腱鞘炎、關節囊的炎癥。應判斷是對稱性多發小關節疼痛還是單個關節疼痛,若是對稱性多發小關節疼痛且伴有晨僵,則考慮為類風濕性關節炎,可服用針對類風濕的藥物;若是單發考慮為狹窄性腱鞘炎,可使用類固醇類藥物緩解癥狀。 手指關節疼痛的,包括骨關節本身原因、年齡因素,及內科系統在骨關節上的表現。目前,中老年患者手指關節疼痛較為常見,一般屬于退行性改變。在治療方面可根據不同病因,采取不同治療方法以及相關注意事項,以有效治療手指關節疼痛。若中老年患者手指關節疼痛或腫脹,首先需注意日常生活,避免重復性手指關節活動,避免接觸涼水。

    蘭溪棹歌戴叔倫   

    我今年56歲,平日身體硬朗,但冬日手指關節疼痛的原因一直不明,有人能回答的嗎?

    冬天的時候外界溫度比較低,會造成外周毛細血管收縮以及肢體末端血液供應不好,再加上受寒著涼就有可能會造成關節疼痛,注意保暖局部熱敷一下就可以改善了

    奕宸兒   

    手指關節疼怎么回事?怎么預防?

    手指關節疼痛是生活中的常見病、多發病,屬于自身免疫性疾病的一種,以關節病變為主,引起手、腕、足等多關節疼痛、腫脹,早期有關節紅腫熱痛和功能障礙,晚期關節可出現不同程度的僵硬畸形。日常生活中患有關節病的人群,應該積極配合醫生治療,結合日常生活習慣可有效改善關節問題,還可以適當補充氨糖,幫助修復軟骨組織,緩解關節疼痛,這里推薦湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。健力多氨糖軟骨素鈣片主要成分就含有氨糖和硫酸軟骨素,每片含有194mg的氨糖和102mg的硫酸軟骨素,每天4片,有助的保護關節軟骨,促進修復。

    mb48800127   

    冬天已經來了,我媽的老毛病又犯了,經常出現手指關節疼痛的情況。聽說要買氨糖軟骨素鈣片才行,有人知道氨糖軟骨素鈣片的功效和作用嗎?

    季節變換,父母由于年齡的增長,體內的營養物質尤其是氨糖的大量流失,很容易引起關節部位疼痛,而氨糖軟骨素鈣的功效和作用,便是可以修復磨損的關節軟骨,潤滑關節表面,同時還能及時的補鈣,緩解關節疼痛以及腿抽筋等現象。元旦節不如回家給父母帶一份鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片,每日4片就能補充1500mg氨糖,比健力多氨糖軟骨素鈣片補充的含量更高,同時也可預防骨質疏松等骨骼疾病。

    果奶茶   

    最近一到陰天下雨,手指關節就好痛,想咨詢下,手指關節疼痛的原因是什么?

    基本上缺鈣,就容易引發關節疼痛了。所以要隨時補鈣啊,建議吃湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片,這種每次吃兩粒

    mb48686457   

    以前經常喝酒,已查出六個月左右,已治療后很少喝酒,但有時喝一小杯后,晚上會出現手指關節疼痛,麻木等

    您的這個查出六個月左右是查出了什么有六個月左右呢?不過看您的這個狀況像是痛風引起的,那最好以后就不要喝酒了,每天還要適當運動,每天多飲水,每天在2000ml以上。

    wangxingxing1   

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