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    小暑怎么預防中暑

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    套一副黑色的太陽鏡,打一把漂亮的遮陽傘,這是夏日里愛美女士的普遍裝束,也是預防中暑的有效方法。

    進入小暑氣節后,極易感到心煩不安,疲倦乏力,這是炎熱天氣下正常的身體反映,不必驚慌,但出于保護身體需要,有必要加強做好一些防暑降溫工作。如努力減輕高溫下作業的時間和強度;保持充足的睡眠;多喝淡鹽開水和多吃營養豐富的水果和蔬菜;外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。

    小暑節氣是食物中毒的高發季節,任何變質腐敗、不潔的食物都可能導致中毒或腹瀉,因此,這段時間,市民在就餐和飲用食品時要分外注重衛生安全工作。此外,老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節應盡可能地減少外出活動。

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