產(chǎn)后缺鈣老是腿抽筋建議要補鈣哦，比如可以吃美好蘊育潤康乳母營養(yǎng)包，它里面的的成分包括有a-亞麻酸、卵磷脂、維生素A、維生素E、維生素D、維生素B1、維生素B2、鈣等，吃了可以補鈣。

劉丹汕南城雨落   

孩子成長期，如果沒有及時補充鈣，就很容易導致缺鈣，引發(fā)一些諸如注意力不集中、小腿抽筋的問題，嚴重的情況可能會引發(fā)厭食、智力發(fā)育遲緩等癥狀。999澳諾葡萄糖酸鈣鋅口服溶液能最大限度地利用鈣和鋅，利用鋅元素促進鈣進入骨內(nèi)，提高了鈣在骨內(nèi)的沉積率，達到高效補鈣的目的。

ar93490   

老年人容易骨質(zhì)疏松，鈣質(zhì)流失，出現(xiàn)骨頭疼痛，抽筋及骨折等低鈣血癥的表現(xiàn)，建議你加強營養(yǎng)，多喝骨頭湯，口服鈣爾奇片或迪巧片。

艾米_小魚   

抽筋在醫(yī)學上叫做痙攣。說起小腿抽筋，人們往往會聯(lián)想為游泳時肢體受寒所致，但在睡眠中并沒有受寒呀，于是人們又認為是缺鈣引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了鈣片和喝了含鈣豐富的牛奶后，抽筋的癥狀不但不減輕，反而加重了。這究竟是怎么回事呢?其實，引起肌痙攣的原因很多，人們在眾多原因中偏偏忽視了缺鎂這個因素。事實上，不少病人肌痙攣不是缺鈣而是缺鎂引起的。鎂是細胞內(nèi)一種重要的陽離子，它在細胞內(nèi)與ATP等物質(zhì)起到激活很多重要酶的作用。 如果血液中的鎂不足，某種酶的活性隨之降低，細胞內(nèi)鉀離子外溢，神經(jīng)肌肉因細胞內(nèi)鉀不足而興奮性增強，便容易出現(xiàn)肌痙攣。在這種情況下一味補充鈣劑，無異是雪上加霜。因為鈣與鎂有對抗作用，鈣能減少鎂在細胞內(nèi)的活性，致使缺鎂性肌痙攣變得更加嚴重。在正常情況下，人們是不會缺鎂的，因為含鎂豐富的食物很多，如香蕉、硬果、魚、大豆、花生、玉米、綠葉蔬菜等，這些食物都能經(jīng)常吃到。但是，如果膳食不合理，偏食，吃糧過于精細，那也未嘗不會缺鎂；慢性病患者或老年人由于食量小，也可能導致缺鎂。所以，經(jīng)常有小腿抽筋癥狀的人不宜盲目補鈣，而應及時請醫(yī)生檢查。許多人都有過在夜間睡眠過程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷

貝拉拉   

如果出現(xiàn)小腿抽筋現(xiàn)象，首先還是應該盡快明確原因，睡覺過程中盡量避免小腿著涼，夜間室內(nèi)溫度不宜調(diào)制過低、注意保暖。第二應該盡早到醫(yī)院明確有無低鈣和骨質(zhì)疏松，如果有低鈣或骨質(zhì)疏松的情況，應該給予鈣劑補充、口服一些維生素D，增加血清鈣的含量，減少骨質(zhì)疏松發(fā)生。夜間在臨睡前，可以服用一杯牛奶，也可有效增加血鈣濃度，減少抽筋發(fā)生。同時還應該進行下肢的血管和神經(jīng)檢查，排除下肢血管狹窄或血栓堵塞，導致的下肢缺血引起肌肉痙攣。還有一種就是藥物性副作用，查看有沒有近期服用導致下肢抽筋的藥物，常見降脂藥、他汀類藥物等，這些藥物早期應用也可以發(fā)生明顯下肢小腿抽筋。如果為這種原因，往往需要咨詢心內(nèi)科或?qū)�業(yè)內(nèi)科醫(yī)師，進行藥物劑量或藥物種類調(diào)整。

寶貝王子瑞霖   

大腿抽筋最常見的原因是低鈣血癥造成的肌肉震顫，但是也有長期保持一個姿勢出現(xiàn)的肌肉痙攣，也能造成大腿抽筋。還有腰椎退變引起的神經(jīng)病變，也能引起大腿抽筋。要找出現(xiàn)這些癥狀的原因，比如查血鈣，看看是不是血鈣低。如果是血鈣正常，建議查腰椎的核磁，看看有沒有神經(jīng)壓迫、有沒有椎間盤突出，對神經(jīng)壓迫之后造成的神經(jīng)反射性大腿抽筋。 再就是看看是不是肌肉痙攣造成的，長期一個姿勢或者肌肉劇烈運動之后，也會出現(xiàn)大腿反射性的抽筋。只要找明原因，治療相對簡單，比如低鈣血癥，可以采用補鈣的方法糾正。只要低鈣血癥糾正，大腿抽筋的癥狀也基本能緩解。 如果是神經(jīng)損傷造成的，要治療原發(fā)病，解除神經(jīng)壓迫或者緩解神經(jīng)損傷，也能夠緩解癥狀。如果是肌肉痙攣造成的，要找清原因，比如勞累或者一個姿勢時間長造成的肌肉痙攣，解除原發(fā)病或者解除原因就可以，比如休息，基本可以自愈。休息一段時間或者做肌肉的按摩，基本上能夠緩解抽筋。還有其它原因造成的，就是內(nèi)科疾病，需要其它的相關輔助檢查進一步明確診斷。總而言之，要明確原因，再采取相應的治療方法。 大腿抽筋多數(shù)出現(xiàn)在過度用力或者勞累之后。抽筋之后一定要及時恢復正常體位，如在屈髖關節(jié)時候即

梓寧MM   

大腿抽筋怎么辦？可能跟你最近勞累沒休息好有關，注意休息就行；如果抽筋現(xiàn)象沒緩解還反復發(fā)作，可千萬不能大意，這個時候就要考慮補鈣。缺鈣引起的大腿抽筋挺常見的，日常生活多吃一些鈣含量高的食物，像牛奶、紫菜、蝦等都含鈣，不過食物補鈣能補的鈣量少，可以試試金鈣爾奇添佳片，含鈣量高，補鈣效果好，緩解大腿抽筋等現(xiàn)象見效快。

十月琉火   

老年人隨著體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)流失，尤其是鈣營養(yǎng)，就很容易出現(xiàn)夜間腿抽筋的情況。一旦出現(xiàn)大腿抽筋怎么辦才好呢？在日常生活中，我們可以讓父母吃一些含鈣量高的食物，平時沒事也要適當?shù)腻憻挘�促進鈣在體內(nèi)的吸收。除此之外，我們也要買一些鈣片如金鈣爾奇添佳片給父母，它能補充273.5mg的鈣，同時還含有維D，補充鎂、鋅、銅多種營養(yǎng)物質(zhì)，及時緩解大腿抽筋。

嘿呀歐呀   

針對中老年人腿抽筋怎么辦這個問題，有可能是受涼導致的，也有可能是體內(nèi)缺鈣造成的。在飲食上可以吃一些含鈣量高的食物，也可以帶父母去戶外多活動筋骨。此外，我們也可以買一些金鈣爾奇添佳片給父母，它可以補充鈣273.5mg，同時還含有維D，補充鎂、鋅、銅多種營養(yǎng)物質(zhì)，有效緩解出現(xiàn)腳抽筋的情況。

嘿呀歐呀   

秋冬季節(jié)，出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象還是蠻常見的，腿抽筋時患者可以用手指盡量往上扳患側(cè)腿的大腳趾，同時膝關節(jié)伸直，足跟盡量往下蹬，這樣就能緩解抽筋現(xiàn)象。頻繁出現(xiàn)腿抽筋的患者，一定要注意局部保暖，同時要適當健身、養(yǎng)成良好的生活習慣，另外多食用些牛奶、雞蛋等鈣含量較高的食物，也可以通過服用鈣劑來補充身體鈣含量，像我媽媽一直在服用金鈣爾奇添佳片就蠻不錯的，每日兩片便可補充547毫克鈣，同時含有維生素D3促進鈣吸收，對于緩解腿抽筋很有幫助。

圓臉圓