唇色發(fā)白，常見于貧血和失血癥。如果上唇蒼白泛青，會(huì)有大腸虛寒、泄瀉、脹氣、腹絞痛、畏寒、冷熱交加等癥狀出現(xiàn)。

平時(shí)注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如肉類、魚類、豆類、奶等，多吃新鮮的水果蔬菜，注意保暖，注意休息。

加強(qiáng)營養(yǎng)比較高物質(zhì)的攝入，不要挑食，建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。

多吃帶紅色內(nèi)皮的花生，每天適當(dāng)嚼服。干棗，至少一天十五枚以上。

不要過度熬夜，那樣會(huì)加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。