對(duì)于早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個(gè)蘋果就急急忙忙的上班去了。早上空腹吃一個(gè)蘋果對(duì)身體有好處，因?yàn)樘O果中的成分比較容易消化，富含各種微量元素，對(duì)于身體的健康是大有好處。

不過(guò)值得注意的是，對(duì)于一些腸道不好的人來(lái)說(shuō)不宜空腹吃蘋果。蘋果屬于生冷食物，并且含有果酸，早上空腹吃了蘋果，容易會(huì)引起胃部不適。

對(duì)于身體很好的人來(lái)說(shuō)，早上空腹吃蘋果雖然有好處，但也不能過(guò)度的吃蘋果。如果早上吃的蘋果過(guò)多的話，那么是很容易導(dǎo)致身體的不舒服，建議吃一個(gè)即可。