想要提升自己的記憶力可以選擇吃一些補鋅的食品，比如核桃、松子、碧根果、腰果等堅果類等食物來幫助大腦提高記憶力。除了這些食物外，還可以通過膳食補劑來提高記憶力。Dr.LPS記憶力UP每一條含20mgLPS泛菌糖脂質(zhì)和300mgBACOGNIZE，日本研究證實，一天40mg的LPS泛菌糖脂質(zhì)和600mg的BACOGNIZE，可以很好地改善人體的自身免疫以及記憶力。BACOGNIZE印度阿育吠陀古法傳承至今，歐美現(xiàn)代科學(xué)證實有效提升記憶力。BACOGNIZE通過臨床試驗，針對性提高注意力，正序復(fù)讀、倒序復(fù)讀、工作記憶、邏輯記憶力，言語理解能力，健忘等有明顯改善效果。參考文獻(xiàn):NUTRIENTS 2015,7,9931-9945;DOI:10.3390/NU7125507 JOURNAL, RES, EDU, IND. MED.JAN-JUNE,1987

熊赴清風(fēng)相伴   

一般來說，肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限，嚴(yán)重時會導(dǎo)致肩部關(guān)節(jié)僵硬、無法舉高手臂，這都是肩周炎的癥狀。肩膀疼痛非常影響日常生活和工作，你可以試試用好醫(yī)生骨痛靈酊濕敷貼，一貼就能管用一整天，效果還不錯，而且貼一小時就可以，不會影響生活。

guanduiduan   

作為一個寶媽，你非常關(guān)注孩子的健康和發(fā)展。如果你發(fā)現(xiàn)孩子的走路姿勢有點怪怪的，那么一定要及時采取措施進(jìn)行矯正，以免影響到孩子的健康。 你需要觀察一下孩子的走路姿勢，了解到底出了什么問題。比如說，如果孩子是內(nèi)八字，那么你可以幫助她進(jìn)行一些簡單的矯正方法。例如，在室內(nèi)讓孩子腳尖向外站立，或者用一些特殊的矯正鞋來進(jìn)行矯正，比如基諾浦機能鞋，它們可以幫助調(diào)整孩子的走路姿勢，改善孩子的步態(tài)和腳型。 還有就是你還可以鼓勵孩子多進(jìn)行一些有益的運動，比如游泳、爬山等，這些運動可以幫助孩子鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，從而減少姿態(tài)問題的發(fā)生。 最后溫馨提示下各位：如果你發(fā)現(xiàn)孩子的姿勢問題比較嚴(yán)重，或者使用矯正方法無法有效改善，那么建議你及時咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者康復(fù)師，他們可以根據(jù)孩子的具體情況制定專業(yè)的康復(fù)方案，幫助孩子有效地矯正走路姿勢，確保孩子的健康和成長。

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東阿阿膠是以驢皮為原料用獨特的東阿地下水，由國家認(rèn)定唯一阿膠制作技藝傳承人，采用國家保密工藝，經(jīng)煎煮、濃縮等90多道工序煉制而成的固體膠塊。

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荷葉具有潤腸通便的作用，荷葉可以幫助消化，開胃消食，排除體內(nèi)毒素。

duchengpi   

媽媽們?nèi)绻�要給寶寶添加輔食的話，最好還是先從粥或者泥狀食物開始做起，這樣一步一步來給寶寶補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)。當(dāng)然，選擇美贊臣海外platinum奶粉3段也是個不錯的選擇，它同樣可以滿足寶寶智力發(fā)育所需要營養(yǎng)，無糖無添加配方，也不用擔(dān)心寶寶會長胖會上火會長蛀牙之類的問題，說這是為寶寶量身定制的奶粉也不為過呢。

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孕婦應(yīng)慎喝荷葉茶。 孕婦慎喝荷葉茶的原因：很多女性喝荷葉茶來減肥，這是因為荷葉茶具有通便的作用，含有瀉藥成分。通過排便減肥，容易流失大量的營養(yǎng)，也容易脫水。孕婦孕期需要供給大量營養(yǎng)滿足胎兒發(fā)育需求，本身就欠缺營養(yǎng)了，這時還喝荷葉茶就更加不妥了。而且荷葉茶比較寒涼，孕婦不宜食用過寒涼性質(zhì)的食物，以免引起身體不適和影響胎兒正常發(fā)育，所以孕婦應(yīng)該慎喝荷葉茶。 孕婦正確喝荷葉茶的方法：孕婦最好別喝，如果要喝也要少量，也不宜喝過濃的荷葉茶。體瘦氣血虛弱、脾胃虛寒的孕婦不宜飲用荷葉茶。飲用荷葉茶不宜同時食用茯苓，白銀，桐油等。據(jù)中醫(yī)藥書籍中記載，荷葉畏桐油、茯芩、白銀，不可同食，以免引起身體不適，影響自身和胎兒的健康。

水果小喵   

孕婦應(yīng)慎喝荷葉茶。

孕婦慎喝荷葉茶的原因：很多女性喝荷葉茶來減肥，這是因為荷葉茶具有通便的作用，含有瀉藥成分。通過排便減肥，容易流失大量的營養(yǎng)，也容易脫水。孕婦孕期需要供給大量營養(yǎng)滿足胎兒發(fā)育需求，本身就欠缺營養(yǎng)了，這時還喝荷葉茶就更加不妥了。而且荷葉茶比較寒涼，孕婦不宜食用過寒涼性質(zhì)的食物，以免引起身體不適和影響胎兒正常發(fā)育，所以孕婦應(yīng)該慎喝荷葉茶。

孕婦正確喝荷葉茶的方法：孕婦最好別喝，如果要喝也要少量，也不宜喝過濃的荷葉茶。體瘦氣血虛弱、脾胃虛寒的孕婦不宜飲用荷葉茶。飲用荷葉茶不宜同時食用茯苓，白銀，桐油等。據(jù)中醫(yī)藥書籍中記載，荷葉畏桐油、茯芩、白銀，不可同食，以免引起身體不適，影響自身和胎兒的健康。

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哺乳期慎喝荷葉茶。

哺乳期慎喝荷葉茶的原因：荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，有清熱解毒、涼血、止血、減肥的作用。所以，荷葉茶多用于女性減肥之用。對于哺乳期媽媽來說，減肥還是放在斷奶之后比較好，畢竟在哺乳期間，還是以寶寶的營養(yǎng)為重，不可為了自己的身材，就斷然減肥，服用荷葉茶，這樣很容易造成母乳營養(yǎng)的流失，不能很好的補充寶寶的營養(yǎng)。所以說，讀哺乳期媽媽的忠告就是：減肥事小，寶寶健康事大。為了寶寶，還是忍一忍吧！另外，荷葉性寒，寶寶通過母乳攝入之后，很容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。所以哺乳期應(yīng)慎喝荷葉茶。

哺乳期正確喝荷葉茶的方法：荷葉茶其實沒什么大的危害，主要就是不太適合哺乳期媽媽飲用，建議不要常喝，適量而止，哺乳期最好多喝白開水。

大魚小魚8288   

把梨洗凈后去皮去籽，切成小塊，更適合寶寶食用，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。加入百合更好。

王玉梅營養(yǎng)師