游泳的好處
收藏游泳是在水中進行的，水中的密度和導熱性都與空氣不同。水的密度是空氣的800倍，導熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長發育、延緩衰老都有積極的作用，具體作用如下：
游泳時，人俯臥在水中。由于水的浮力，人在水中的體重只有幾公斤，人在陸上活動時，所有的器官要支撐比在水中多很多的重量。相比之下，游泳時的負荷量遠比陸上活動對人體的刺激小，平臥在水中還可以減少血液循環系統的阻力和支撐器官的負荷，游泳時各種姿勢都要求脊柱充分伸展，對防止駝背和脊柱側彎的效果是很好的。
游泳還能增加呼吸系統的機能，游泳時人的胸腔和腹部都受到水的壓力，游泳時胸部承受的壓力為120-150牛頓，給呼吸帶來了困難，長期的游泳鍛煉，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。優秀游泳運動員的肺活量可達5000---7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。
參加游泳鍛煉，可以提高對水溫、氣溫的適應能力，增強體質，很多患哮喘的兒童就是通過游泳鍛煉，增強了體質和對冷的防御能力，減少了哮喘發作次數甚至治好了哮喘病。
游泳還能有效地提高和改善人的心血管系統的機能，尤其是從小參加游泳鍛煉，可以促進心血管系統的發育，這一點是其它運動項目不可替代的，人從平臥狀態到靜止站立，由于重力對血液的作用，在腿部靜脈中積聚起來的血液約達600毫升，于是心動容積減少，這時機體只好通過加快心動頻率以保持心臟每分鐘的血輸出量。這就是人在站立平臥時心動頻率較快和心容積較小（約600毫升）的原因，反之，從站立變為平臥時，體內流體靜壓減少，血液由身體各部分移往胸腔，由于重力作用對心臟的壓力減少，也使血液回心比站立時容易，于是心容積加大（約740毫升），心率減慢。
游泳時，由于體內的流體靜壓被水的浮力抵消，會產生似失重的感覺。水的壓力會把體表靜脈中的700毫升的血液壓回胸腔，因此中心靜脈壓會明顯增高。結果心臟中血液增多，心臟容積增大（約840毫升左右），心動頻率相應減慢。長期堅持游泳鍛煉，尤其是長泳，能有效地增加心容積，使安靜時心率減少，一個優秀運動員的晨脈可達到40次/分左右，在完成定量工作時出現機能節省化現象。游泳還可以使血管壁的彈性增加，毛細血管數量增加，明顯地提高循環系統機能，使血壓狀況良好，脈壓差明顯加大。
游泳能有效地消耗體內脂肪，尤其是長時間地游泳，因為水溫與體溫相差約10OC，這會加速人體熱量的散發，消耗加大，很多人都有游泳后胃口大開或饑餓的感覺。游泳會控制飲食，無疑是一種減肥的好方法。實驗證明，游泳比長跑、體操、摔交運動員的熱能消耗大。在200C水溫中游泳熱量的散發是基礎代謝條件下底倍，在50C水溫下游泳5分鐘所消耗的熱量相當于陸上長跑1小時的消耗。
現代科學研究表明：人體免疫功能中有一種叫作T淋巴的細胞，隨著年齡的衰老而活性降低和數量減少。因此，人到中年后容易患某些疾病，如胃病、冠心病、類風濕關節炎、支氣管炎和腫瘤等等。這些疾病的產生與人體的免疫功能下降有著密切的關系，而常年堅持游泳或冷水游泳（冬泳）是最有效的良方之一。游泳還有美容護膚的功效。游泳是在水中進行，長期濕度較高的環境，對皮膚是很好的滋潤與保養。游泳不僅可以增濕，水對皮膚還有按摩作用。
網友問答
優倍滋家的全價老年期貓糧金標TGN系列凍干三拼給寵物貓吃了有什么好處？
這款貓糧含有磷酸氫鈣，維生素D3，魚油三重成分，能夠有效預防和緩解老年貓的關節炎。脆性顆粒結構則保護老年貓脆弱的牙齒，關愛寵物貓的身體健康。
干細胞的作用與功效是什么？干細胞對人體有什么好處？最近看到鄰居家去博雅存儲了胎盤干細胞
在醫學界上有一個非常火的詞，干細胞就是醫用的萬能細胞。干細胞是一類具有自我復制能力和多向分化潛能的特殊細胞。對人體的好處有，比如修復損傷、抗衰老、調節免疫、還有作為疾病治療的細胞藥物。可以說現在是細胞治療的時代了，尤其是現在是強調新質生產力的時代了，發現細胞科技已經成為發展新質生產力的重要舉措，最近看到很多政策都有鼓勵干細胞的發展。這個行業還是非常被看好的，現在存儲干細胞，比如在博雅干細胞庫存儲胎盤干細胞或者存儲免疫細胞，其實都是一種注重未來健康的一種選擇。
吃益生菌有什么好處和功效，益生菌的功效是什么，亞健康吃有用么？
吃益生菌的功效是各不相同的，跟你選擇的產品有關系。像我在吃一款鶴樂康的氨基丁酸益生菌，主要是緩解壓力、改善睡眠等。對于亞健康狀況，我覺得鶴樂康這款益生菌對對緩解亞健康狀態還是有一定積極作用的。這款益生菌里還特別添加了γ-氨基丁酸這種物質，幫助舒緩壓力、減少焦慮情緒，讓你輕松入睡！
益生菌的功效有很多，現在也很方便買到，越來越多人開始吃益生菌了。那吃益生菌有什么好處和功效？益生菌的功效最常見的就是調理腸胃，緩解便秘啊，脹氣啊，或者腹瀉這些問題。通過調節腸胃，還能增強抵抗力，改善人們的體質。除此之外，還有些益生菌還有額外功效，比如鶴樂康γ -氨基丁酸益生菌，能幫助有效改善睡眠，改善情緒，降血壓。
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