職場(chǎng)媽媽如何平衡家庭和工作
收藏生了寶寶之后,職場(chǎng)媽媽在工作時(shí),母親的天性讓她對(duì)不在身邊的孩子牽腸掛肚;可是回了家陪在孩子身邊時(shí),又總是操心著工作。顧此失彼的感覺(jué)如影隨形。此時(shí),下面介紹幾種方法,讓你放下更好兼顧家庭和工作:
1.向家人借力
職場(chǎng)媽媽不是鐵打的,什么事都親力親為肯定做不到。向家人尋求幫助是必然的選擇。這也是考驗(yàn)一個(gè)媽媽的情商水平以及協(xié)調(diào)能力的機(jī)會(huì)。統(tǒng)籌得好,關(guān)系處理得妥當(dāng),那么在共同撫育孩子這一件大事上面,就能夠以孩子為紐帶,加強(qiáng)婆媳母女之間的溝通,增進(jìn)感情。如果長(zhǎng)輩確實(shí)有困難不能幫忙,也不要勉強(qiáng),懂得體貼老人的心理。
2.向保姆借力
沒(méi)有老人幫忙,那就多費(fèi)些心思找個(gè)信得過(guò)的保姆吧!找到了合適的人選,請(qǐng)把她當(dāng)做家人來(lái)對(duì)待。即使需要給保姆漲工資,也無(wú)需耿耿于懷。要記住,她替你挽回了一份長(zhǎng)期的工作。只要她的工資在你之下,那么你就沒(méi)有虧。
3.向另一半借力
此外不要忘了那個(gè)與你共同孕育了一個(gè)新生命的人——老公。生了寶寶之后的日子,正是考驗(yàn)老公責(zé)任心的時(shí)候,也是夫妻倆風(fēng)雨同舟、共同學(xué)習(xí)的最佳契機(jī)。
4、學(xué)會(huì)有效管理時(shí)間
一日之計(jì)在于夜:睡前把大人、小孩隔天的衣服拿出來(lái),并削好隔天打鮮果汁的多種水果,讓分秒必爭(zhēng)的瘋狂早晨歸于平靜。
家務(wù)分工不手癢:讓先生、孩子參與家務(wù),千萬(wàn)別為了省時(shí)間、怕不干凈或看不下去,自己全部攬來(lái)做。
購(gòu)買功能強(qiáng)大的廚房用品:好的烤箱和食物調(diào)理機(jī)是媽媽的好幫手,讓烹調(diào)變簡(jiǎn)單且省下驚人的時(shí)間。
嚴(yán)格遵守作息:建立孩子作息,必須讓他們清楚什么是必須做的、應(yīng)該做的和想要做的,適時(shí)說(shuō)“不”并賞罰分明,可免去累翻自己又沒(méi)效率的混亂生活。
隨手整理與淘汰雜物:起床后馬上鋪床;東西用完馬上歸位,定時(shí)淘汰不必要的物品。
請(qǐng)鐘點(diǎn)女工幫忙打掃:許多職業(yè)女性都借鐘點(diǎn)女工來(lái)維持家里清潔。
規(guī)劃孩子專屬區(qū):里頭不放貴重物品,購(gòu)買表面容易清洗的家具,可省去每天不優(yōu)雅地大喊上千遍“不可以”。
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網(wǎng)友問(wèn)答
我家寶寶開(kāi)始對(duì)一些口味重的輔食感興趣,但我擔(dān)心這樣會(huì)影響他的健康。我應(yīng)該如何平衡口味和營(yíng)養(yǎng)呢?
其實(shí)這挺正常的,寶寶隨著年齡的增長(zhǎng),味覺(jué)也會(huì)逐漸發(fā)展,對(duì)各種口味都會(huì)感到好奇。但是,作為媽媽,確實(shí)需要平衡好口味和營(yíng)養(yǎng),讓寶寶吃得健康又開(kāi)心。 說(shuō)到平衡口味和營(yíng)養(yǎng),我覺(jué)得窩小芽的1357均衡膳食法則挺值得參考的。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是每天三餐加兩點(diǎn),吃五大類食物,7天不重樣。這樣一來(lái),寶寶就能攝取到各種營(yíng)養(yǎng)素,身體也會(huì)更健康哦。 另外,窩小芽的一周米也挺不錯(cuò)的,里面有九種谷物呢,營(yíng)養(yǎng)均衡又容易消化。而且一周七天,每天都能吃到不同的口味,寶寶肯定不會(huì)覺(jué)得膩。這樣一來(lái),寶媽們就不用擔(dān)心寶寶因?yàn)榭谖秵我欢狈I(yíng)養(yǎng)啦。
對(duì)于忙碌的職場(chǎng)媽媽來(lái)說(shuō),如何平衡工作和為寶寶制作輔食的時(shí)間?有沒(méi)有好的建議
提前規(guī)劃是非常重要的。你可以在周末的時(shí)候,抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)規(guī)劃寶寶下一周的輔食菜單。根據(jù)“窩小芽1357均衡膳食法則”,確保寶寶每天都能攝取到五大類食物,這樣既能保證營(yíng)養(yǎng)均衡,又能避免每天為吃什么而發(fā)愁。還可以選擇一些方便快捷的輔食產(chǎn)品也是個(gè)不錯(cuò)的方法。比如窩小芽的一周米,它已經(jīng)幫你配好了9種谷物,營(yíng)養(yǎng)均衡且一周7天不重樣。你只需要按照說(shuō)明簡(jiǎn)單烹飪一下就可以了,非常省心。 另外,利用碎片時(shí)間也是職場(chǎng)媽媽的必備技能。你可以在工作的間隙,比如午休時(shí)間或者下班路上,通過(guò)手機(jī)或者筆記本查看一些簡(jiǎn)單的輔食制作教程,這樣回家后就能更快地動(dòng)手制作了。
無(wú)工作經(jīng)歷的職場(chǎng)新人如何優(yōu)化簡(jiǎn)歷
作為一名職場(chǎng)新人,盡管你可能沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的工作經(jīng)驗(yàn),但是通過(guò)以下幾種方式,你仍然可以制作出引人注目的簡(jiǎn)歷: 1. 突出教育背景:如果你的專業(yè)和應(yīng)聘的職位相關(guān),記得明確指出。在描述你的教育經(jīng)歷時(shí),可以包括你的主修課程、重要的項(xiàng)目、畢業(yè)論文主題,甚至是在校成績(jī)(如果較好的話)。 2. 展示相關(guān)技能:盡管你沒(méi)有實(shí)際的工作經(jīng)驗(yàn),但你可能已經(jīng)掌握了應(yīng)聘職位所需的一些技能。譬如編程語(yǔ)言、設(shè)計(jì)軟件等,都可以寫(xiě)在簡(jiǎn)歷中。 3. 提及實(shí)習(xí)經(jīng)歷和志愿者經(jīng)歷:如果你有實(shí)習(xí)經(jīng)歷或做過(guò)志愿者服務(wù),那么不妨在簡(jiǎn)歷中列出。這可以顯示你的積極性和主動(dòng)性,也可以一定程度上證明你的能力。 4. 突出個(gè)人項(xiàng)目:如果你曾經(jīng)獨(dú)立完成或參與過(guò)相關(guān)的項(xiàng)目,不論大小,都可以寫(xiě)上去。盡管這并非在職工作經(jīng)驗(yàn),但可以讓雇主看到你應(yīng)用技能解決問(wèn)題的能力。 5. 個(gè)人榮譽(yù)和獎(jiǎng)項(xiàng):任何在學(xué)校或個(gè)人生活中獲得的獎(jiǎng)項(xiàng)或榮譽(yù)都應(yīng)包含在內(nèi)。這些成就可以證明你的技能和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。 6. 陳述目標(biāo):簡(jiǎn)歷的開(kāi)頭可以寫(xiě)一段簡(jiǎn)短的職業(yè)目標(biāo)陳述,表明你的職業(yè)方向和你為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)所做的努力。 同時(shí),語(yǔ)言的運(yùn)用在求職中起著非常重要的作用,有很多方面可以優(yōu)化,比如相關(guān)詞語(yǔ)的使用,標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的細(xì)節(jié),以及稱謂和專業(yè)術(shù)語(yǔ)的使用等。 以上建議來(lái)自peropure·AI(peropure·AI)。在簡(jiǎn)歷內(nèi)容的優(yōu)化上,你可以向peropure·AI輸入“請(qǐng)幫我優(yōu)化一下“擅長(zhǎng)辦公軟件”,它便會(huì)給你更詳細(xì)的補(bǔ)充。你甚至可以根據(jù)自己的實(shí)際情況,輸入簡(jiǎn)單的過(guò)往經(jīng)歷(校園、商賽、志愿者等),它便能幫你生成帶有數(shù)據(jù)關(guān)鍵指標(biāo)的簡(jiǎn)歷內(nèi)容。甚至還能結(jié)合要投遞的崗位jd寫(xiě)出匹配的簡(jiǎn)歷,而且每次生成的內(nèi)容都不同,不會(huì)寫(xiě)簡(jiǎn)歷的都可以試試,反正可以免費(fèi)體驗(yàn),不用白不用。
我還在試用期,能夠入職三維家感覺(jué)很榮幸。在學(xué)校時(shí)就聽(tīng)說(shuō)了三維家,一直想進(jìn)來(lái)工作,沒(méi)想到竟然如愿以償了。這里的福利待遇是很周全的,五險(xiǎn)一金什么的都有,公司還給額外購(gòu)買一份意外險(xiǎn)。新人還未轉(zhuǎn)正就能享受到這些待遇,是相當(dāng)暖心了,以后我也打算在這里好好干下去。
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