這個問題我太有發言權了！以前真的被便秘折磨了很久！而且我也是個資深患者了，吃過很多產品效果都不太明顯。研究了一些之后我才選了這個樂康噗噗片，因為它主要以天然的草本成分為主，還特別添加了氧化鎂，助排的同時還不刺激腸胃，用的時候基本不會出現肚子疼之類的情況，比那些刺激性瀉藥的成分要溫和很多，助排效果真的很好，我吃完也沒覺得有不舒服。買的時候記得認準官方旗艦店，找樂康腸清片就行了。

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冬季確實容易便秘，我一個從來不便秘的人都覺得最近上廁所費勁了，有時候一周才兩次。冬季緩解便秘，可以多喝點水、吃一些膳食纖維含量多的食物，如果便秘嚴重可以嘗試吃中成藥四磨湯，我就是吃這個吃好的，現在排便恢復正常了，肚子也不脹了。

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身體素質差孕婦，推薦吃美好蘊育潤康，它可補充飲食中營養不足,葉酸可預防胎兒神經管畸形,維生素E有胎兒保護作用，我就是體質比較差，動不動就感冒，所以一懷孕就開始吃這個產品，體質真的增強了。

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對于懷孕的女性而言，在飲食方面會有所注意，這樣才可以讓腹中的胎兒健康的發育，因此準媽媽平時飲食一定要均衡，想要獲得均衡的營養，也可以吃美好蘊育潤康，它里面有12種營養素科學配伍，都是孕產婦專用營養。

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強烈推薦美好蘊育潤康，它里面有豐富的a-亞麻酸，能夠增強腦部神經細胞的活力。潤康大品牌產品質量可靠，我還推薦給身邊的準媽媽用的，大家用下來感受都挺不錯的，寶寶生下來也都很健康伶俐。

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讓胎兒更加健康，孕媽要吸收均衡的營養，這邊推薦吃美好蘊育潤康，它里面含有豐富的α-亞麻酸以及多種微量元素，它們能促進腹中胎兒的大腦發育，能讓提升胎兒智力，會讓胎兒出生后更聰明更健康。

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懷孕以后出現便秘的現象，蔬菜選擇也是比較重要的，一般選擇含有纖維素長的蔬菜水果，常食用芹菜和香蕉，菠菜也不錯，都可以適量的使用，可以有效的緩解便秘。

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孕媽媽便秘的話，要選擇纖維素多的蔬菜以及糧食食用，而不是一般的蔬菜和糧食哦，纖維素多的蔬菜包括有芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜等；而纖維素多的糧食有薯類、大麥、玉米、花生、豆類食品等。除了以上含有纖維素高食品以外，孕婦還應該選擇含有維生素及水分多的食物，如銀耳、蛋黃、豆芽、自制先蔬果汁、鮮牛奶等，以及香蕉、蘋果、草莓、柑橘和奇異果等水果哦，都對治療孕婦便秘有好處哦！此外便秘孕婦飲食方面應避免食用辣椒喝濃茶、咖啡、酒類飲料及食物。

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孕婦血糖高，一定要注意含糖量高的食物的攝入。可以用黃瓜等蔬菜代替水果，飲食上注意蔬菜的合理搭配，營養均衡，緩解孕婦便秘很有幫助。

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