產(chǎn)后6-8周是減肥的黃金時期哦。但是一般這時候小家伙還要喝母乳，很多寶媽不知道怎么辦。我當時是喝美素佳兒媽媽奶粉過來的，它含有膳食纖維、葉酸等，還沒有蔗糖，熱量也低，不會發(fā)胖，同時還能提供基本營養(yǎng)。建議加上適量的運動，產(chǎn)后瑜伽都是可以的，祝每個寶媽都能恢復完美身材！

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其實你現(xiàn)在還是在哺乳期，你是可以等給小孩斷奶后，再減肥也不是很遲的啊。但是你現(xiàn)在也是可以先做一些搖呼拉圈的運動啊，這樣對于減少你腹部的肉肉會有很好的效果的啊。有時間，你也可以去做一下跑步運動啊，這個運動是一個有氧運動來的啊，是適合給產(chǎn)后的媽媽減肥用的啊，效果會非常明顯 啊。而等你給小孩斷奶后，你就再配合控制飲食來減肥的啊，這樣會更加好啊。

kmila   

建議在斷奶后減肥,可以保證奶水的需要,而且不會引起身體不適,在哺乳期間最好能適當鍛煉,如瑜伽對于減肥效比較好。

夢瑤927   

根據(jù)您的描述，一般女性都會遭遇到產(chǎn)后的減肚子的問題，這是因為在懷孕期間胖了太多，同時那些都是脂肪。三個月還沒恢復也算是正常的。解決方法是要堅持用束腹帶，沒事蹲下來擦擦地板，這是很有效的。然后進行科學的母乳喂養(yǎng)，飲食也要科學，不要吃那些高脂肪的東西。

小嘻嘻嘻嘻嘻   

可以適當?shù)臏p肥。飲食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白質(zhì)、含鈣食物，多吃水果、蔬菜，少吃油膩辛辣的食品。也可以配合一定的有氧運動，每天堅持，這樣的減肥方式比較有效健康。

速度向前   

不要著急，慢慢來。過個哺乳期就會瘦很快。在哺乳期的時候，不建議減肥。等斷了奶，可以稍微克制一下飲食，調(diào)整一下飲食規(guī)律，一般都會瘦下去的。

花花的小豬窩   

哺乳期可以減肥，但最好是要運動減肥，不要吃減肥藥，這樣對奶水不好，不利于寶寶的健康

小淘媽咪   

可以適當?shù)臏p肥。飲食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白質(zhì)、含鈣食物，多吃水果、蔬菜，少吃油膩辛辣的食品。也可以配合一定的有氧運動，每天堅持，這樣的減肥方式比較有效健康。

雪中芷影   

可以適當?shù)臏p肥。飲食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白質(zhì)、含鈣食物，多吃水果、蔬菜，少吃油膩辛辣的食品。也可以配合一定的有氧運動，每天堅持，這樣的減肥方式比較有效健康。

無怨無悔愛   

哺乳期可以減肥，但最好是要運動減肥，不要吃減肥藥，這樣對奶水不好，不利于寶寶的健康

伊曉曦