睡覺睡的不好，有些是得了睡眠障礙，那么睡眠障礙治療方法有哪些呢？

睡眠障礙后如果治療的不及時，就會導致人體受到更大的影響。具體的治療方法不同，一般西醫的治療方法就是服用一些安眠藥。但是患者要注意不可以長期服用安眠藥，否則就上癮。還有一種治療方法就是中醫的治療方法。

睡眠障礙還可以使用催眠療法。催眠療法無疑是最普遍而有效的心理治療方法，尤其適用于有失眠的睡眠障礙的人。催眠療法治療要在一個舒適的環境中進行，伴隨著平和的音樂，治療師一方面用專業語言引導來訪者進入深度放松狀態，一方面引導人進行深度放松，讓來訪者在清醒狀態下真實感受到到入睡的感覺，讓患者對入睡建立信心，消除對失眠的焦慮。