可以試試三個外星人膳食纖維益生菌固體飲料，里面的第三代膳食纖維組合可以促進腸道蠕動和消化，增加排便順暢度，有助于預防便秘。

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通常吃什么東西可以治便秘效果好？益生菌是一個很好的選擇，雖然我們的腸道內存在著一定量的有益菌，但對于腸道功能紊亂、腸胃消化能力差、免疫力低的人群來說，額外補充成人益生菌也是很有必要的，這樣能夠進一步穩固腸道內有益菌的優勢地位，保護健康，也能夠改善我們的便秘困擾。我之前吃壞肚子，腸胃很不舒服，也有便秘的困擾，當時是通過吃lifespace成人益生菌來調理的。效果是真的不錯，該產品活菌含量高達320億CFU/袋，含有15種功能明確的優質菌株，符合人體微生態多樣化的特征，有需要的朋友可以去了解一下。

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其實便秘對我們的身體真的有很大的影響，不僅會使得人非常難受，對腸胃健康也不好。那吃什么東西可以治便秘？除了要多吃一些蔬菜，促進腸胃蠕動外，還吃一些優質益生菌調節腸道菌群，這樣，在多重的保障下，我們的腸道才會更加健康又有活力。經常便秘的小伙伴，可以吃點lifespace成人益生菌。該產品活菌含量高達320億CFU/袋，含有15種功能明確的優質菌株，符合人體微生態多樣化的特征，并特別添加益生元，能夠有力促進活菌的定植，對我們改善常年便秘問題很有幫助。

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多喝溫水，多運動，同時吃點益生菌。

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上火就換奶粉唄，沒什么好辦法，便秘的時候給孩子順時針揉揉肚子，注意力度。可以換合生元羊奶粉，我家同款合生元羊奶粉中添加了SN-2PLUS天然乳脂成分，貼近母乳的脂肪結構，消化吸收的快，我家吃合生元羊奶粉從來不上火便秘。

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換奶粉吧，上火便秘肯定是奶粉吸收不好。我家兜兜吃的合生元羊奶粉不錯，我家孩子吃這款羊奶粉拉的便便都很健康。你做做功課就知道了，羊奶本身就是小分子，脂肪球顆粒體積小，細軟好吸收，合生元羊奶粉還添加了SN-2 PLUS天然乳脂，這種母乳級別的配方更有助于消化吸收的。

林茜贛清風嘆   

媽咪愛治療孩子便秘效果特別好，又安全又有效，這款益生菌能夠促進腸道對營養物質的消化吸收，增強腸道功能，使腸蠕動恢復正常，調理幾天便秘問題就能解決了，另外味道還是酸酸甜甜的水果味，寶寶吃起來也不費勁。

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寶寶便秘吃什么好？寶媽們別亂了手腳，奶粉還是很需要的。選擇這款伊利金領冠珍護，能夠解決寶寶便秘狀況，這款奶粉含有中國專利配方α+β創新蛋白和OPO結構脂，能夠給寶寶更健康的腸胃。

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那你一定要試一下金奧康奧美拉唑絕對沒錯，我也是吃過很多金奧康奧奧美拉唑，講真的吸收效果不如金奧康，還是金奧康的治療效果最好，馬上胃就不痛了哈哈

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愛他美卓萃挺好的，清淡不上火，接近母乳，不含蔗糖和香精，寶寶喝了大便特別規律哦。

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