女孩子經常做夢是有一定緣由的，那么女孩子經常做夢是什么原因引起的呢？

夢是一種正常的生理現象，多夢與深睡眠時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關系，女性患者每天晚上做夢，這一般與個人的心理狀態等有密切的關系，隨著現代社會競爭壓力的逐漸增大，女性患者特別是職業女性，往往面臨著更大的精神壓力，所以容易導致夜間入睡困難、多夢早醒的情況。

對于這類問題，首先應該做到工作和生活要勞逸結合，不要壓力太大，適當的進行調整，而且要避免在夜間服用興奮性的飲料，如咖啡、濃茶等，可以做一些適當的體力活動，如散步、瑜伽等，避免緊張的腦力勞動，不要把白天工作的事情在晚上反復去想，同時也可以服用一些助眠的食物，如牛奶、蜂蜜水、酸棗仁粥等。