孕婦早期可以吃蝦鍋嗎

　　冬天來了，火鍋逐漸成為了餐桌上的主要美食，在嚴寒的日子里大家圍坐一團，吃上一頓熱乎乎的火鍋，讓人覺得從心底暖到腳底，別提多愜意了。近年來特別是大蝦火鍋收到人們的熱衷追捧，孕婦早期可以吃蝦鍋嗎?今天我們小編就來給大家找找這個問題的答案。

孕婦早期可以吃蝦鍋嗎

　　孕婦是可以適量吃大蝦火鍋的，適量食用不僅不會給健康帶來危害，還可以幫助孕婦和胎兒補充營養。大蝦的肉質鮮嫩營養，含有豐富的鈣質，可以幫助孕婦補鈣，促進胎兒的骨骼發育，適量食用大蝦火鍋對胎兒的發育很有好處。只是孕婦要適量食用，避免過量食用造成腸胃不適。

　　在吃大蝦火鍋的時候，孕婦注意其它食材的選擇，雖然孕婦可以吃大蝦，但是像螃蟹這樣的海鮮是萬萬不能食用的，家人切忌不要讓螃蟹出現在餐桌上。還有一些過于溫補的食材也不適合孕婦食用，比如狗肉、黃鱔、甲魚等，不能出現在火鍋里。

　　另外吃蝦火鍋時最好是能夠選擇一些相對比較清淡的鍋底，比如三鮮鍋，番茄鍋等。并且在吃火鍋的時候，也應該要盡量避免使用各種可能會引起皮膚過敏的食材，像是各種海產品。同時在涮火鍋的時候，里面也可以適當的加入一些能夠有效避免身體上火的食物，像是豆腐，豆腐皮等等，并且盡量不要吃得過于頻繁。

　　想要在保證健康的前提下吃火鍋，孕婦盡量選擇自制火鍋底料，才能更好的維護胎兒的健康。因為買來的火鍋底料中含有大量香辛料和添加劑，不利于胎兒的健康發育，自制的更加衛生健康。

大蝦的營養價值

　　大蝦的營養成分很豐富，有蛋白質、脂肪 、碳水化合物、維生素A、、維生素E、鈣 (62.00毫克)、磷、鉀、鈉 、鎂 、鐵、鋅 、硒 、銅。含有水分77克，蘊含熱量90千卡。

　　其中，大蝦中的鎂元素對人體的心臟活動有重要的調節作用，能保護心血管系統，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，有利于預防高血壓及心肌梗死。還有，它含有的蝦青素是一種預防疾病的強效抗氧化劑，對于延緩人體的衰老也有著重要的意義。

　　蝦的肉質松軟，因此很容易被人體消化吸收，而且具有非常高的營養價值，能增強人體的免疫力和性功能、抗衰老、補腎壯陽、通乳抗毒、化淤解毒、益氣滋陽、養血固精、通絡止痛、開胃化痰等。很適合腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、手足抽搐、筋骨疼痛、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人經常食用。此外，大蝦中還含有豐富的鎂。鎂對于心臟的活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統;它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗塞。所以說，大蝦還是心腦血管患者的最佳食品之一。