孕婦可以吃蝦嗎孕晚期

　　女性懷孕之后，在飲食方面會更加謹慎，到了孕晚期女性忌口的時間是相當長的了，很多女性就想在生產之前滿足自己的口腹之欲，吃一些自己喜歡的東西，有一些女性想要吃蝦，那么孕婦可以吃蝦嗎孕晚期？一起來看看這個問題。

孕婦可以吃蝦嗎孕晚期

　　孕婦懷孕晚期是可以吃蝦的，前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。無論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。海蝦屬于寒涼陰性類食品，故在食用時最好與姜、醋等佐料共同食用。因為姜性熱，與海蝦放在一起可以寒熱中和，防止身體不適；而醋對于海蝦中殘留的有害細菌也起到一定的殺除作用。

　　蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補充鈣、鋅等營養成分，尤其是鈣，可以促進幼兒的生長。而吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。但前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。

　　另外要注意，孕晚期孕婦要多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。

孕婦吃蝦一次吃多少合適

　　孕婦吃蝦一次吃多少并沒有嚴格規定，適量食用即可，具體情況要因人而異。因為每個孕婦體質不同，而且胃口也不同，故吃蝦數量也會有一定差異，可根據情況一次吃3-7只。但吃蝦時要注意，不可以一次性吃太多，以免影響孕婦消化功能，從而引起身體不適。

　　蝦屬于比較常見的一種食品，營養比較豐富，其內含有豐富的蛋白質、微量元素、脂肪、鈣元素，懷孕期間適量吃蝦可以幫助增強人體免疫力，也有利于胎兒生長和發育。部分孕婦食量不是特別大，而且不需要攝入特別多的蛋白質，此時少量食用蝦比較合適，如吃蝦時一次吃3只。如果孕婦胃口比較好，而且需要補充大量蛋白類食物，此時可以適當多吃幾只蝦，如一次吃7只等。因此，孕婦吃蝦一次吃多少合適，要根據孕婦實際情況及蝦的大小和重量等決定，大的蝦可以少吃一點，體積比較小的蝦可以適當多食用一些。