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女性朋友在孕期時飲食要特別注意的，不該吃的東西不要吃，尤其是一些寒涼食物。如果孕婦在飲食方面不節制的，還可能會引發流產。那么，孕晚期孕婦可以吃蝦嗎?還有，蝦的營養及功效有哪些?請跟著小編一起來看看吧! 孕晚期孕婦可以吃蝦嗎蝦類含有豐富的蛋白質，也是孕婦補鈣補碘的首選食物，所以孕婦是可以吃蝦的，蝦有非常多的好處。 第一、補充蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，孕婦需要大量的蛋白質，而蝦含有豐富的蛋白質，可以有效的補充孕婦所需。 第二、保護心血管系統，蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利于心臟的健康。 第三、補鈣，從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼，這時候孕婦需要補鈣，而蝦中的鈣含量高，對孕婦和胎兒都非常有好處。 孕婦吃蝦的最佳時間，孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，并且蝦的肉質松軟，容易消化;在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。 懷孕期間并不需要大補，只需要有合理的膳食和攝取足夠的營養就可以，所以孕婦們千萬別貪嘴，否則就有可能使你的身材走形的很嚴重，對胎兒的正常發育也會有影響的，對于孕婦可不可以吃蝦后期，現在各位都清楚了，大家就注意一下，當然，其它的食物孕婦后期可不可以吃也要了解一下。 蝦的營養及功效蝦含有的營養物質十分豐富，其中谷氨酸的含量最高。這些豐富的營養物質奠定了蝦極高的營養價值，以對蝦和海蝦為例，據測定，每一百克對蝦中就含有215毫克鉀，鉀的含量之高使蝦有維持人體神經，肌肉活動，提高人體耐熱力，保持體內酸堿平衡等功能;而海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能幫助我們長時間集中精力，為我們提供精力。蝦富含蛋白質，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機鹽多種營養元素，有很好的抗癌，促進睡眠，補腎通乳的功效。 1、 抗癌。蝦富含硒，每100克對蝦就含有33.72微克硒，因此吃蝦可以幫助我們有效抗癌。 2、 促進睡眠。吃蝦可以幫助我們改善神經衰弱，有效促進我們的睡眠，提高睡眠質量。 3、 補腎通乳。蝦的補益作用很高，常用來補腎壯陽，產婦生產后若無乳汁或者乳汁較少，也可以食用蝦以通乳。 |