孕婦懷孕期間可以吃柿子嗎

　　柿子的營養(yǎng)價值是比較豐富的，柿子可以起到潤腸通便的效果，而且柿子不建議吃太多，如果吃太多的話，就可能會上火。那么孕婦懷孕期間可以吃柿子嗎？

孕婦懷孕期間可以吃柿子嗎

　　從柿子的營養(yǎng)與功效方面來看，孕婦是可以吃柿子的。一則柿子的營養(yǎng)十分豐富，包含多種維生素和礦物質(zhì)，并且一些礦物質(zhì)含量是大大高于其他各種水果，孕婦食用可補充大量的營養(yǎng)。

　　二則柿子具有潤腸通便的作用，可幫助緩解孕期便秘。并且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮(zhèn)咳的功效，對孕媽媽而言也是極有好處的。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥。

　　但是，柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻，很容易發(fā)生大便干燥的問題，遇酸還會凝結(jié)成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀，長此以往，會引發(fā)結(jié)石。

　　所以，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個就好，最多不超過兩個。同時要注意柿子的食用禁忌。

　　孕媽媽們在吃柿子的時候，除了要注意不可空腹食用以及不吃皮之外，還需要注意的一點是，吃柿子前后都不宜吃下列幾種食物!

　　1、海帶。海帶和柿子一起食用，會使得海帶中的鈣離子與柿子中的鞣酸結(jié)合，生成不溶性的結(jié)合物，影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收，導(dǎo)致胃腸道不適，所以海帶不宜與柿子等水果一起食用。

　　2、紫菜。紫菜也是富含鈣離子的食物，與含鞣酸過多的柿子同食，會生成不溶性的結(jié)合物，道理同海帶與柿子的關(guān)系。

　　3、酸菜。吃過柿子后，請不要多飲酸性菜湯或飲過多的水，否則就有可能發(fā)生胃石癥。

　　4、柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

柿子的營養(yǎng)價值

　　(1)從營養(yǎng)方面和藥用價值來看，柿子可算得上是水果中的No.1。養(yǎng)生專家常常將“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我”的俗語掛在嘴邊，這是有根據(jù)的。柿子中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇的元素，有降壓止血、清熱潤腸的作用。而柿餅上的白霜，也叫柿霜，有治咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱咳嗽、咯血等的功效。

　　(2)柿子中含有轉(zhuǎn)化糖、蔗糖、蘋果酸和甘露醇等物質(zhì)，還含有單寧，是滋養(yǎng)身體的佳品。此外，柿子還有止血潤腸的作用，能緩和痔瘡腫痛，有助于止住痔瘡出血及直腸出血等。

　　(3)柿子還是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當(dāng)茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用。

　　(4)柿子另一個比較大的特點是含碘。一般來說因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者，食用柿子很有幫助。普通人吃柿子，對碘缺乏的疾病預(yù)防也有很大的好處。

　　其實100g柿子含有的熱量是71千卡，熱量不算高，當(dāng)然也不算是低卡水果，不過吃幾個柿子也不足以令人胖到飛不起呢。不過柿子的糖分比較高呢，有糖尿病的筒子是不能吃的，小寶寶也不要吃多哦。

　　而且在空腹的情況下是不建議大家吃柿子的呢，而且每次吃柿子不要超過4個哦，吃多也不是太好。最后如果大家吃不完那么多柿子的話，其實除了做成柿子餅之外，還可以做成柿子醬哦，之后用來沾面包片吃是極好的。