孕婦是否可以吃柿子

　　柿子是秋冬時節一種比較常見的水果，它含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪，其中維生素C的含量特別的豐富。如果適量吃一些柿子，對于身體還是有比較多益處的，適合排便困難的人食用，那么孕婦是否可以吃柿子呢？

孕婦是否可以吃柿子

　　孕婦是可以吃柿子的，一則柿子的營養十分豐富，包含多種維生素和礦物質，并且一些礦物質含量是大大高于其他各種水果，孕婦食用可補充大量的營養。二則柿子具有潤腸通便的作用，可幫助緩解孕期便秘。并且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮咳的功效，對孕媽媽而言也是極有好處的。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥。

　　但是，柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻，很容易發生大便干燥的問題，遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合產生沉淀，長此以往，會引發結石。所以，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個就好，最多不超過兩個。同時要注意柿子的食用禁忌。

　　柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，同時還可用于治療高血壓，緩解妊娠高血壓的作用。另外，柿子內含有的果膠，在清理腸道方面的作用也是不可忽視的。需要注意的是，柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質；又因為吃柿子會更容易使人產生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。

柿子的營養價值

　　柿子中含有很豐富的碘、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，適量食用可以補充身體所需，緩解孕婦因缺乏礦物質，導致抽筋、貧血、四肢乏力等癥狀。柿子含有大量的維生素A、維生素C和鞣酸，有清熱滑腸、潤肺生津的功效，同時還可以幫助孕婦預防高血壓、止血和預防心血管疾病。柿子的營養價值和藥用價值都很高，非常適合孕婦食用，不過因為柿子中含有大量鞣酸和糖，所以孕婦適量食用，不僅可以補充身體所需的營養物質，還可以起到許多藥用作用。

　　柿子中含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠幫助孕婦調理腸道環境，增加腸道蠕動，保障腸道益生菌正常生長，從而預防腸道疾病和便秘產生。孕期因為胎兒擠壓孕婦腸胃，容易產生食欲不振、腸道蠕動減少，導致便秘，嚴重的會長痔瘡。適量食用柿子可以預防便秘的產生。