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眾所周知孕婦不宜偏食，飲食方面應該多樣化，建議吃一些高蛋白的食物、蔬菜與水果等等。不過水果也不是可以隨意選擇的，也有不少水果是孕婦不宜食用的。其中人們對于孕婦可不可以吃柿子爭議頗大。那么，孕婦在孕晚期可以吃柿子嗎? 孕婦在孕晚期可以吃柿子嗎孕婦在孕晚期可以吃柿子。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。 柿子的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優。柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。 柿子中含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠幫助孕婦調理腸道環境，增加腸道蠕動，保障腸道益生菌正常生長，從而預防腸道疾病和便秘產生。孕期因為胎兒擠壓孕婦腸胃，容易產生食欲不振、腸道蠕動減少，導致便秘，嚴重的會長痔瘡。適量食用柿子可以預防便秘的產生。 雖說柿子的功效比較多，但是吃多了，會感覺口腔中有苦澀，收斂作用強，容易發生便秘的情況。而且遇酸就會凝結成塊，還會與蛋白質結合產生沉淀，會導致胃痛、惡心的表現。如果空腹吃柿子，會增加胃內的壓力，造成胃擴張，形成“柿石”，對于孕婦的身體健康無益。 柿子的作用1.止血涼血。新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。 2.潤肺化痰生津止渴。清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。 3.潤腸通便。柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養品。并有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。 4.補充能量。柿子這種水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖為主，易于身體吸收，因此人們吃柿子以后能補充身體所需的多種能量。因此為身體補充糖分，可食用柿子。 |