暖寶寶使用方法很簡單。使用得當，效果不錯的。將暖寶寶的真空包裝沿切入口打開，揭去后面的襯紙，貼于內衣的外側，用手鋪平就行了。腰疼能不能貼暖寶寶？
腰疼能不能貼暖寶寶
腰疼可以貼暖寶寶。
1、暖宮貼是中醫外治學說與現代生物技術的結合與創新。暖宮貼通過穴位物理溫熱和遠紅外線理療的協同作用，預防產后月子病，促進產后體形恢復，有助于減少妊娠紋、淡化產后黃褐斑。
2、暖宮貼約5分鐘開始發熱并發射波長5～15um的遠紅外線，法向發射率高達0.85。30分鐘可緩解產后腹痛，持續發熱12小時以上。
3、暖宮貼使用方便， 產品能自行發熱，輕薄如絹，可緊貼于女性內褲外側，既能起到治療效果，又不影響儀態美觀。
4、暖宮貼產品組方合理，工藝成熟，療效較好。產品不接觸皮膚，比較安全。
暖寶寶的選購方法
第一，看種類：是粘貼型還是非粘貼型，粘貼型價格應貴些；
第二，從外表看：表面（是否整潔，有無顆粒狀）、四邊（是否整齊）、是否為圓角
第三，看質量：質量越小，越便宜；
第四，看發熱溫度：平均發熱溫度及最高溫、最低溫是否與產品標示相符；
第五，使用過程中是否掉袋，掉袋的產品比不掉袋的價格低1/3左右。
第六，看反應后：質量好的暖寶寶反應后應該質地堅硬，且成一硬板狀，質量差的袋內物松散；
產品分為明膠層、原料層和加固膜。原料是鐵、蛭石、活性碳、水、無機鹽等的聚合物。此物品輕如絲，薄如棉，攜帶方便，用法簡單。最高溫度68℃,平均溫度53℃左右。