產后能喝高鈣奶嗎

產后能喝高鈣奶嗎?這是很多產后的女性會問的一個問題，因為很多的女性在產后都是要補充鈣的而且高鈣奶是很好喝的，所以就會有一些女性會把木光放到高鈣奶上來。

產后能喝高鈣奶嗎

產后指的是孕婦分娩以后的一段時間。生產后，女性身體流失了大量養分，所以在產后的這一段時間內，飲食、護理、恢復對女性來說都非常重要。所以就會有很多的產后女性會想辦法去補充流失的營養，因此就會有一些產后的女性就會吃一些有益的東西，那么，產后能喝高鈣奶嗎?

所謂高鈣奶，顧名思義就是鈣含量更高的牛奶。很多人可能會想，同樣是牛奶，為什么高鈣奶的鈣就多一些呢?其實，高鈣奶的原料也是普通牛奶，只是在生產的時候，人為地額外添加一些鈣，也就使得高鈣奶中的鈣含量高一些了。雖然我們平時都叫它高鈣奶，不過，它其實有一個更專業的名字：“鈣強化奶”。而且很多的產后女性是可以喝高鈣奶的。

喝高鈣奶有助長高嗎

鈣是構建人體骨骼的關鍵成分，攝入充足的鈣質是生長發育、長高的重要前提。大部分網友有會在日常飲食中有意識地補充鈣質，并且刻意選擇“高鈣奶”。而孩子常喝高鈣奶有助于長高嗎?牛奶本身就是高鈣食品，能再添加的鈣是有限的。100g高鈣奶中的鈣含量達到130至150毫克，但普通牛奶的含鈣量也可以達到110毫克以上，一些產品甚至可以達到130毫克。也就是說，高鈣奶的鈣也就“高”15%至20%，并不是高很多。因此，并不需要刻意去選擇高鈣奶。