現在市面上銷售有一些暖寶寶、暖宮貼等外用的有助于袪寒的產品。就拿暖宮貼來講，它主要是適用于痛經或宮寒的女性，可以幫助她們改善病癥，像痛經或宮寒等，同時還能夠幫助她們調理女性生殖系統的功效。那經常用暖宮貼好嗎？
經常用暖宮貼好嗎
暖宮貼是專門為女性而研發的一種暖貼。主要成分是鐵粉、活性炭、鹽、艾草等。從暖宮貼的成分以及發熱原理中我們可以看處暖宮貼對人體是無害的，而且，用完之后里料還可以當花肥使用。它的發熱原理跟其他暖貼一樣，暖貼中的原料層可以在空氣中氧氣的作用下12-20小時內持續不斷地釋放熱量，這種反應過程是從一打開真空包裝的時候開始的。
另外，大家要注意，暖宮貼由于發熱，確實能夠起到緩解女性痛經和改善宮寒的效果，但是專家也提醒，暖宮貼只能起輔助作用，虛癥體質的女性還是應該到正規醫院診治，從內而外調理。如果備孕期的女性有痛經、宮寒，那么一定要及時的就診哦。
雖然說，經常使用暖宮貼對人體無害，但是，對于有宮寒或者是痛經的女性，只能是通過貼暖宮貼來起到輔助的作用，并不能達到治療的效果。
宮寒的原因
一、衣著過于單薄
夏天似乎是女人們展露肌膚，美腿、玉臂、香肩的最佳時機，一眼望過去，大片的后背和小蠻腰盡收眼底。可是辦公室可比不上外頭日光毒辣，空調的冷氣將驕陽拒之門外，卻時刻包圍著白領女性們。如果女白領們總是穿著露背裝、露臍裝、短裙，久而久之，你的子宮就離疾病不遠了。
建議女性們注意小腹保暖，在辦公室應該備有外套或披肩，這樣可以隨時護住你的香肩、美腿，午睡時還可以蓋住小肚子，以免受涼。
二、喜歡趴著桌子睡覺
趴在桌上睡覺會無意中會露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，比較容易被寒邪所傷。此外，趴桌子睡覺也不利于脊椎健康，還可能傷害你的乳房。
建議別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。
三、快速瘦身
減肥是一個較為漫長的過程，如果女性采取節食或者吃藥的方法在很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
建議女性別對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。確實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目標定為一個月減重1～2斤。
四、愛吃冷飲、貪涼
中醫，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，尤其是偏愛冰淇淋的女性更要注意。食用過多寒涼、生冷的食物之后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
建議最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。體燥、火氣大的人可以多吃一點，但別太多。有涼、熱兩種食物時最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
五、過度疲勞或情緒變化大
經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此“入宮”。
建議熬夜工作時，每工作1小時就適當地放松一下繃緊的神經，起身走動走動，泡杯熱茶，穿夠衣服，以免讓下身受寒。
六、沒有按自己的體質選擇飲食
有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。如果這類女性在選擇飲食時沒有因為自己體質寒涼而選擇適合自己暖身食品，反而更偏好涼食，容易讓子宮“雪上加霜”。
建議多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足。白領女性在午餐中多注意攝入這些暖身食物。
七、缺少運動
“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。