牛奶可以分為是純牛奶、鮮牛奶、酸奶、全脂牛奶、脫脂牛奶等多種類型，不同的牛奶對(duì)人體的作用不同，因此大家在食用牛奶時(shí)，要注意看自己適宜食用哪種牛奶，只有找到適宜自己的牛奶，才能保障身體的健康，那4歲寶寶喝什么牛奶好？
4歲寶寶喝什么牛奶好
4歲寶寶可以喝純牛奶或兒童牛奶。純牛奶是采用超高溫滅菌法，能將有害菌全部殺滅，保質(zhì)期延長(zhǎng)至6個(gè)-12個(gè)月，無須冷藏。但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)受很大損失。
牛奶中含有的磷，對(duì)促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用，牛奶中含有維生素B2，有助于視力的提高，牛奶中含有鈣，可增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度，促進(jìn)青少年智力發(fā)展，牛奶中含有乳糖，可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿。牛奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，鋅能促進(jìn)傷口更快的愈合，酸奶可增強(qiáng)免疫體系功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)，防止動(dòng)脈硬化，酸奶中含有大量的乳酸和有益于人體健康的活性乳酸菌，有利于人體消化吸收，激活胃蛋白酶，增強(qiáng)消化機(jī)能，提高人體對(duì)礦物質(zhì)元素鈣、磷、鐵的吸收率。
過期純牛奶的妙用
1.護(hù)膚：牛奶中蘊(yùn)藏著豐富的營(yíng)養(yǎng)，有美白護(hù)膚之功效，過期的牛奶會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸可以軟化角質(zhì)，保濕，更有利于保養(yǎng)皮膚。最早使用牛奶、也最早使用過期牛奶保養(yǎng)皮膚的是一代艷后埃及女王克婁巴特拉，她喜歡用牛奶沐浴，也經(jīng)常用過期牛奶沐浴。但是注意的是，如果牛奶已經(jīng)結(jié)塊就不具備上述作用了。
2.擦皮鞋：用過期牛奶擦皮鞋可以使鞋子锃光瓦亮，防止皮面干裂。方法：用細(xì)毛刷子刷去鞋面上的污垢，用紗布或者棉簽蘸取適量的過期牛奶，均勻涂抹在鞋面上，等晾干后用干布輕輕擦拭。皮制家具也可以這樣擦拭。
3.擦原木地板：原木地板高檔優(yōu)雅，但也“嬌貴”，清洗起來比較麻煩，過期牛奶清洗是個(gè)好辦法。方法：將過期的牛奶用清水稀釋一下，潑灑在地板上，之后用拖把來回擦拭，原木地板就可以煥然一新。
4.除墨跡：孩子頑皮，經(jīng)常會(huì)把衣服上弄上墨跡，清洗起來比較費(fèi)勁，可以用清水先洗一遍，然后再用過期發(fā)酸的牛奶輕輕搓一下就可以輕松除掉墨跡。