牛奶可以分為是純牛奶、鮮牛奶、酸奶、全脂牛奶、脫脂牛奶等多種類型，不同的牛奶對人體的作用不同，因此大家在食用牛奶時，要注意看自己適宜食用哪種牛奶，只有找到適宜自己的牛奶，才能保障身體的健康，那4歲寶寶喝什么牛奶好？
4歲寶寶喝什么牛奶好
4歲寶寶可以喝純牛奶或兒童牛奶。純牛奶是采用超高溫滅菌法，能將有害菌全部殺滅，保質期延長至6個-12個月，無須冷藏。但營養物質會受很大損失。
牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用，牛奶中含有維生素B2，有助于視力的提高，牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展，牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄，牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿。牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞，鋅能促進傷口更快的愈合，酸奶可增強免疫體系功能，阻止腫瘤細胞增長，防止動脈硬化，酸奶中含有大量的乳酸和有益于人體健康的活性乳酸菌，有利于人體消化吸收，激活胃蛋白酶，增強消化機能，提高人體對礦物質元素鈣、磷、鐵的吸收率。
過期純牛奶的妙用
1.護膚：牛奶中蘊藏著豐富的營養，有美白護膚之功效，過期的牛奶會產生乳酸，乳酸可以軟化角質，保濕，更有利于保養皮膚。最早使用牛奶、也最早使用過期牛奶保養皮膚的是一代艷后埃及女王克婁巴特拉，她喜歡用牛奶沐浴，也經常用過期牛奶沐浴。但是注意的是，如果牛奶已經結塊就不具備上述作用了。
2.擦皮鞋：用過期牛奶擦皮鞋可以使鞋子锃光瓦亮，防止皮面干裂。方法：用細毛刷子刷去鞋面上的污垢，用紗布或者棉簽蘸取適量的過期牛奶，均勻涂抹在鞋面上，等晾干后用干布輕輕擦拭。皮制家具也可以這樣擦拭。
3.擦原木地板：原木地板高檔優雅，但也“嬌貴”，清洗起來比較麻煩，過期牛奶清洗是個好辦法。方法：將過期的牛奶用清水稀釋一下，潑灑在地板上，之后用拖把來回擦拭，原木地板就可以煥然一新。
4.除墨跡：孩子頑皮，經常會把衣服上弄上墨跡，清洗起來比較費勁，可以用清水先洗一遍，然后再用過期發酸的牛奶輕輕搓一下就可以輕松除掉墨跡。