練習瑜伽必不可少的就是瑜伽墊，使用瑜伽墊是可以避免各種意外發生，大家都知道，瑜伽的動作比較多，像一些高難度的動作就容易出現損傷的現象，使用瑜伽墊就可以減少損傷的幾率。不過，在使用瑜珈墊的時候一定要看它的正反，那瑜伽墊哪一面是正面。
瑜伽墊哪一面是正面
反面應當是阻力比較大的一面,正面是相比之下比較光滑的地方。不過，也有的瑜伽墊是兩面都可以用的。這就需要看大家購買什么材質的瑜珈墊。
瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。
TPE發泡的瑜伽墊主要成分是TPE和EVA和人造橡膠，生產成本比較高，生產工藝較高，產業進入門檻高。產品質量好，彈性足，柔軟而防滑效果高。不含塑料，容易分解，是目前比較看好的產品，深受環境保護者的喜愛。TPE墊子目前可以做到10毫米厚。
PVC發泡的墊子就比較廣泛，價格比較便宜，顏色多樣，生產成本低，工藝簡單，容易制按客戶的要求做標志，深受大眾的喜愛。其缺點是塑料制品不容易自然分解，污染地球。
EVA的墊子也很環保，有低廉的也有高端的。低廉的EVA過于偏軟，味道太重。高檔的質量很好，但是厚度只能做到4毫米。 中東地區市場比較喜歡EVA墊子。
乳膠墊，通常會在其表面加一層干草騰，成本介乎于PVC墊子和TPE墊子。也算是環保地球的產品。美國市場喜歡多一些。
CBR的墊子太重， 成本也不低。耐磨耐滑，無味，通常是黑色。
瑜伽墊的選擇
1.拿過一個PVC材質的瑜伽墊先不要打開，用鼻子聞聞墊子的頂端。如果有刺鼻的味道則很可能是質量不過關。
2.用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性和回彈力如何。
3.用橡皮擦擦一下瑜伽墊，看材質是否容易破裂或者是輕扯拉時是否有痕跡。
4.用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺。
5.另外，國內生產的瑜伽墊長寬大小基本上都是173cmx61cm，如果你是個高個子，總覺得這個大小的瑜伽墊捉襟見肘，也不妨去買一個183cmx61cm，甚至更長的。