我們生活中的很多疾病并不是什么外在的細菌感染的，很多的疾病都是由于我們的身體自身調節不好，而這就關乎我們的生活作息時間，飲食習慣，鍛煉情況這些方面。出現皮膚干燥脫皮的時候，我們可以嘗試下面的方法。

1、應當多喝水，保持身體水分的充足，以免肌膚在進行新陳代謝時無法得到足夠的水分補充而導致肌膚出現缺水的情況。

2、還要注意保持充足的睡眠。在睡眠狀態下肌膚進行新陳代謝的活動最為旺盛，如果不能保證睡眠的充足，肌膚不光會顯得疲憊不堪，而且還會使肌膚的水分無法得到有效的補充，使肌膚更容易出現干燥的情況。

3、學會正確的選擇補水產品。在冬季造成肌膚缺水的原因主要是干燥的空氣環境，這一點與夏季的高溫是截然相反的，因此在肌膚補水產品的選擇上也有著很大的區別。冬季如果想要做好肌膚的補水工作，我們應當使用著重深層補水保濕的護膚產品，以保證肌膚長時間的水嫩。

4、注意飲食方面的合理搭配。在飲食的選擇上可以多吃一些富含維生素和水分的水果蔬菜來補充身體的營養平衡，盡量的避免使用辛辣、油膩的食物。

5、應當注意在日常的生活中多加鍛煉身體，除了能夠增強自身的抵抗力外，還能夠加速自身的血液循環，是新陳代謝更為的旺盛，對于保護肌膚健康，預防皮膚干燥也有著很大的幫助。

看了上面的詳細介紹，相信大家對于皮膚干燥脫皮怎么辦應該有了一定的了解了，在生活中，我們要養成一個好的飲食、作息、鍛煉習慣，杜絕一些不好的習慣，這有利于保護我們的身體，使得我們生活得更為健康幸福。

皮膚干燥脫皮的原因有幾種：

皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致干燥缺水。

外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性干燥。

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現象。 另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經后雌激素分泌減少等，也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。