這個時候新媽媽的飲食和作息可以完全恢復(fù)到和產(chǎn)前一樣。新媽媽的身體偶爾可能還會出現(xiàn)月經(jīng)復(fù)潮不規(guī)律、腰腹酸痛，便秘的現(xiàn)象，這些都是正常的。新媽媽要調(diào)整好心態(tài)，享受育兒生活。

1、月經(jīng)沒來怎么辦：月經(jīng)來的時間跟體內(nèi)的激素分泌有關(guān)，且由于每個人體質(zhì)不同，月經(jīng)早點(diǎn)來和晚點(diǎn)來不會對身體有什么影響。產(chǎn)后較晚恢復(fù)月經(jīng)的新媽媽，首次月經(jīng)來潮前多有排卵。所以哺乳期仍然有懷孕的可能，應(yīng)該采取工具避孕，做好避孕措施。

2、腰腹疼痛怎么辦：新媽媽若出現(xiàn)腰腹疼痛的情況可能是月經(jīng)要來了，產(chǎn)后由于內(nèi)分泌恢復(fù)正常而復(fù)潮，剖腹產(chǎn)后第一次月經(jīng)會由于激素刺激和子宮恢復(fù)情況可出現(xiàn)子宮收縮樣疼痛。其次，沒有注意子宮保養(yǎng)也可能會導(dǎo)致腰腹疼痛，可以多吃點(diǎn)芝麻核桃等補(bǔ)腎益氣的食物，疼痛癥狀會有所好轉(zhuǎn)。

3、頭暈貧血。新媽媽在月經(jīng)復(fù)潮時容易頭暈貧血，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如龍眼、豬血、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、紅糖等，煮點(diǎn)紅棗水、烏雞湯、人參桂圓阿膠膏、菠菜豬肝湯等進(jìn)食，這些食物都有補(bǔ)血的作用。新媽媽也可以買些補(bǔ)血的保健產(chǎn)品服用，不過還在哺乳期的產(chǎn)婦要注意產(chǎn)品對寶寶是否有影響。