生活在大城市的新媽媽上班時中午休息時間很短，未必有時間回家與寶寶相聚。整天被工作勞累，難免會想念起可愛的寶寶。有些新媽媽無法排解對寶寶的思念，常常擔心寶寶得不到好的照顧，并因此影響工作。新媽媽可以通過以下方法來緩解對寶寶的思念：

1、抽出一小時空閑時間專門想寶寶：新媽媽可以利用中午休息的時間為寶寶擠奶，然后把奶瓶放在公司的冰箱里。擠奶的時候一心想著寶寶，想著自己是在為寶寶盡職責。工作時間一到，就要把寶寶拋開，一心一意地工作。

2、打電話聯系：寶寶渴了嗎？準時吃奶了嗎？有沒有哭鬧？睡覺睡得好嗎？種種擔憂讓新媽媽心煩意亂，這時不妨把這些擔心的問題打電話回家落實一下。不過要記住，不要隔一會就打一個電話，這不僅會影響正常工作，讓上司產生不滿，還容易讓同事覺得婆婆媽媽，寶的看護者也會開始懷疑自己沒有得到充分信任。新媽媽可以每天選擇午休時間打一次，語言控制在最簡潔的程度。

3、把工作扔在家門外，把家事扔在辦公室外：很多新媽媽都喜歡在辦公桌附近放一些寶寶的照片和玩偶，但這樣只會增加媽媽對寶寶的想念，每當看到這些小物品時就會想到寶寶，擔心寶寶沒有被照顧好，因而分心。建議職場媽媽不要在辦公室內放置和寶寶有關的物件，工作時間盡量做到不分心。一回到家，職場媽媽大可恢復成家庭主婦的形象，可以關掉手機，專心照顧寶寶。