胸膝臥位鍛煉
收藏有些人會做胸膝臥位來進行鍛煉，那么胸膝臥位鍛煉是什么來的呢？
胸膝臥位的具體做法是：早晚空腹或者餐后2小時，雙膝跪在床上，兩膝的距離與肩同寬，胸盡量貼在床上，雙臂前伸，或者垂下床邊，使臀部翹起，大腿和小腿呈90度的角，每次15-20分鐘，每日2次。
不過胸膝臥位鍛煉有可能會導致患者在之后下地負重乏力。因為在采取這個體位的過程中，大腿和臀部的肌肉是持續發力的，才能夠保持大腿跟床面垂直。久而久之就會造成此處的肌肉過度疲勞，在患者下地負重行走的過程中，就有可能出現下肢的酸軟無力。
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網友問答
孕婦睡覺最好左側臥位，那是不是九十度的臥位呢？還是只需要向左傾斜一點點呢？
建議一般來說都是多一點左側臥位。但是這個也不是說百分之百，也可以根據自己的情況。
我朋友說孕婦睡覺的時候最好左側臥位，但是我不太習慣左臥.這怎么辦呢？
但是這個也不是說百分之百，也可以根據自己的情況。有些孕婦她確實覺得左側臥位非常的不舒服，或者是左側臥位之后胎動就非常的頻繁，那么這些都是可以根據情況而做出一些改變。
膝胸臥位操效果好嗎？我現在孕7個月了胎位不正，請問還有可能順產嗎？一般需做好哪些準備比較好啊？
胎兒在宮內會采取較適合自己的位置，所以強行人為的方法改變胎位是不合適的。
昨天檢查了四維彩超說胎位不正，那我需要做膝胸臥位方法來糾正胎位嗎?孕24周，還有B超單顯示孕婦未擴
你好，你現在有胎位不正的情況可以做膝胸臥位來幫助改善胎兒胎位，你的宮頸管長度應該是3.9cm，不是39厘米吧？你的情況不影響懷孕，一般懷孕宮頸長可以多做孕婦合適的孕婦改善，如果太長可以做宮頸管軟化。