眼睛保健操的做法步驟
收藏眼睛保健操需要按對穴位，那么眼睛保健操的做法步驟有哪些呢？
首先用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。然后用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。
接著用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。
網友問答
想要提升自己的記憶力可以選擇吃一些補鋅的食品，比如核桃、松子、碧根果、腰果等堅果類等食物來幫助大腦提高記憶力。除了這些食物外，還可以通過膳食補劑來提高記憶力。Dr.LPS記憶力UP每一條含20mgLPS泛菌糖脂質和300mgBACOGNIZE，日本研究證實，一天40mg的LPS泛菌糖脂質和600mg的BACOGNIZE，可以很好地改善人體的自身免疫以及記憶力。BACOGNIZE印度阿育吠陀古法傳承至今，歐美現代科學證實有效提升記憶力。BACOGNIZE通過臨床試驗，針對性提高注意力，正序復讀、倒序復讀、工作記憶、邏輯記憶力，言語理解能力，健忘等有明顯改善效果。參考文獻:NUTRIENTS 2015,7,9931-9945;DOI:10.3390/NU7125507 JOURNAL, RES, EDU, IND. MED.JAN-JUNE,1987
專為中國媽媽設計的孕產期營養品安利美好蘊育潤康，它是根據中國孕婦的生理和營養需求而專門研制的，可為孕婦補充α－亞麻酸、卵磷脂、維生素和微量元素。這款產品備孕、孕期、產后都是可以吃的。
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在備孕期間應該多吃一些富含胎兒眼睛生長發育需要的氨基酸和葉黃素等，可以有效的保證胎兒的眼睛正常發育，比如美好蘊育潤康就是不錯的選擇，它富含備孕時候需要的各種營養，對胎兒的視力好。
懷孕剛滿3個月，想每天堅持做孕婦保健操，聽說有助于順產，請問真的有效嗎？
孕期做些適當的運動隊媽媽和胎兒都是有好處的，孕期媽媽可以適當的做些家務，活動活動這樣對胎兒的發育和生產都是很好的。
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