鴨血豆腐的做法
收藏鴨血和豆腐是可以在一起做菜的,那么鴨血豆腐的做法有哪些呢?
豆腐切塊,雞蛋打散。鴨血提前切塊,水煮5分鐘左右撈出備用。豆腐分批加入雞蛋液中,平底鍋熱油,把包裹雞蛋液的豆腐塊丟進去,用最小火。全部丟進平底鍋后,如果有剩下的蛋液,可以倒進平底鍋,稍微開大一點火。從中間開始翻面。煎至兩面金黃,另起一鍋,加入油,倒入鴨血,加入蒜瓣部分小蔥。一起炒2分鐘,倒入煎好的豆腐塊,翻炒幾下,加水燒15分鐘,水量不多不少的那種,不必淹沒,但也不要太少。中間翻炒的時候加鹽和雞精。最后可稍微收汁,裝盤加蔥花。
要知道鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸,所含的紅細胞素含量也較高,還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素,這些都是人體造血過程中不可缺少的物質。而豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。
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