北歐被公認為是飲食最健康的地區之一，福布斯、彭博社等機構紛紛將北歐五國都列入了“世界上最健康的國家”名單。這與北歐人吃魚油密不可分，北歐人有悠久的吃魚油的歷史，他們吃魚油就像我們喝牛奶一樣。這主要源于北歐獨特的地理位置和氣候特征，北歐靠近北極圈，海洋資源豐富，同時，該地區日照時間短，需要補充維生素D補鈣，天氣寒冷，也需要魚油消除炎癥提升免疫力。另外，魚油中富含Omega-3脂肪酸，有助于優化心臟、腦部、循環系統、新陳代謝、關節和細胞組織的健康。在魚油中的寶藏品牌挪帝克（挪威小魚）的終極魚油，檸檬口味挺清新的，純度和新鮮度都很高，頗受歡迎。有保養需要的也可以試試。

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魚油配維生素e一起吃效果好一點，主要是因為DHA及EPA容易氧化，穩定性難以保證，而維生素E可以防止魚油氧化，有助于增加其穩定性，品質更佳。 食用方法有哪些？ 像湯臣倍健魚油軟膠囊食用方式也比較簡單，只需要隨餐食用，每天2次，每次1粒，就可以輕松補充足夠的魚油營養，呵護血管健康。

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挪威小魚產品所用的魚100%都是野外捕獲且精選的，不是人工養殖的。 挪威小魚所有的Omega-3產品都是由南太平洋和大西洋的沙丁魚和鳳尾魚，或者來自挪威海域的北極鱈魚這三種野生魚類的其中一種或兩種制成的。優質的原料，也是挪威小魚被消費者青睞的重要原因哦！

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因為魚腥草性寒，長期泡水喝可能會增加體內的寒氣，對腸胃有一定的傷害，《加上魚腥草還含有馬兜鈴酸內酰胺，這種物質可能會導致腎臟纖維化和尿路上皮癌。所以 魚腥草泡水喝多久一次比較好 3 一周吃2-3次比較好。夏季天氣煩悶，剛好可以喝些無限能魚腥草破壁飲片來清熱解暑，但是魚腥草不宜長期食用，也不能連續食用，一般隔兩三天吃一次，一周吃2-3次就可以了。

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從來源上說，魚肝油提取自深海大魚肝臟，除了含有維生素AD，還會殘留其他成分，而且純度低服用易過敏；而高純度提取的伊可新則安全性更高。從配比來說，魚肝油維生素A、D為10:1的比例不符合寶寶的營養需求；而伊可新中維生素A、D的比例是3:1，這是寶寶服用的最佳配比。從補充效果來說，魚肝油的劑量偏低，食品和保健品居多，不具備預防疾病的效果，權威指南建議每天的補充劑量應為：維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU；而伊可新屬于預防性營養補充劑，能有效預防維生素AD缺乏癥，且監管力度大，產品品質高，服用效果就能得到保證。綜合來看，伊可新更適合寶寶服用。

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對！特別的方便，加熱的就可以，吃起來也毫不遜色，要是不想的話，我也買過他們的香酥肉，稍微過一下鍋炒一下就行，巨香！

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吃魚油的好處就是預防心腦血管疾病降低心腦血管病的發病幾率，減少中風的危險，預防動脈粥樣硬化，而且對于一些身體比較肥胖的朋友來說，經常吃魚油，可以很好的起到減肥和降低血糖的作用。因為魚油富含營養，對心腦血管疾病也有很好的調理作用，因此適合高血脂或中老年人群體。可以日常中可以選擇湯臣倍健魚油軟膠囊，補充的魚油對幫助降血脂有不錯的效果，而且適合長期食用。

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通常魚肝油中含有維生素A和維生素D，可用于防治夜盲、佝僂病等，尤其是體質差、經常感冒、有支氣管炎、過敏性鼻炎的嬰幼兒、青少年、孕婦和骨質疏松的老年人都需要補充，我常吃快童這個牌子的鱈魚肝油天然維生素E軟膠囊，一點也不腥膩，比之前吃的魚肝油好吃多了，而且銀鱈魚屬于深海魚，不吃雜食，比其他魚甘油更有營養，更可靠安全。

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一歲以內不要調味，先吃泥糊狀的，然后逐漸過渡到固體的，就是從容易消化的開始，這個期間也要喝著配方奶粉才行，要不然會缺少營養，可以喝點優博

霍浙英   

你好，在懷孕期間還是能吃的，因為酸菜不僅能讓孕婦的開胃和促進腸胃的蠕動，還能讓寶寶骨骼中的鈣沉淀，并且促進母體內鐵的吸收和血紅蛋白的生成。但是腌菜中的亞硝酸鹽含量較高，過多的食用對母體和胎兒的健康都會有影響。如果喜歡吃酸的可以吃點櫻桃、楊梅和石榴。

寶貝媽1228