北歐被公認(rèn)為是飲食最健康的地區(qū)之一，福布斯、彭博社等機(jī)構(gòu)紛紛將北歐五國(guó)都列入了“世界上最健康的國(guó)家”名單。這與北歐人吃魚油密不可分，北歐人有悠久的吃魚油的歷史，他們吃魚油就像我們喝牛奶一樣。這主要源于北歐獨(dú)特的地理位置和氣候特征，北歐靠近北極圈，海洋資源豐富，同時(shí)，該地區(qū)日照時(shí)間短，需要補(bǔ)充維生素D補(bǔ)鈣，天氣寒冷，也需要魚油消除炎癥提升免疫力。另外，魚油中富含Omega-3脂肪酸，有助于優(yōu)化心臟、腦部、循環(huán)系統(tǒng)、新陳代謝、關(guān)節(jié)和細(xì)胞組織的健康。在魚油中的寶藏品牌挪帝克（挪威小魚）的終極魚油，檸檬口味挺清新的，純度和新鮮度都很高，頗受歡迎。有保養(yǎng)需要的也可以試試。

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魚油配維生素e一起吃效果好一點(diǎn)，主要是因?yàn)镈HA及EPA容易氧化，穩(wěn)定性難以保證，而維生素E可以防止魚油氧化，有助于增加其穩(wěn)定性，品質(zhì)更佳。 食用方法有哪些？ 像湯臣倍健魚油軟膠囊食用方式也比較簡(jiǎn)單，只需要隨餐食用，每天2次，每次1粒，就可以輕松補(bǔ)充足夠的魚油營(yíng)養(yǎng)，呵護(hù)血管健康。

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挪威小魚產(chǎn)品所用的魚100%都是野外捕獲且精選的，不是人工養(yǎng)殖的。 挪威小魚所有的Omega-3產(chǎn)品都是由南太平洋和大西洋的沙丁魚和鳳尾魚，或者來(lái)自挪威海域的北極鱈魚這三種野生魚類的其中一種或兩種制成的。優(yōu)質(zhì)的原料，也是挪威小魚被消費(fèi)者青睞的重要原因哦！

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因?yàn)轸~腥草性寒，長(zhǎng)期泡水喝可能會(huì)增加體內(nèi)的寒氣，對(duì)腸胃有一定的傷害，《加上魚腥草還含有馬兜鈴酸內(nèi)酰胺，這種物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致腎臟纖維化和尿路上皮癌。所以 魚腥草泡水喝多久一次比較好 3 一周吃2-3次比較好。夏季天氣煩悶，剛好可以喝些無(wú)限能魚腥草破壁飲片來(lái)清熱解暑，但是魚腥草不宜長(zhǎng)期食用，也不能連續(xù)食用，一般隔兩三天吃一次，一周吃2-3次就可以了。

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從來(lái)源上說(shuō)，魚肝油提取自深海大魚肝臟，除了含有維生素AD，還會(huì)殘留其他成分，而且純度低服用易過(guò)敏；而高純度提取的伊可新則安全性更高。從配比來(lái)說(shuō)，魚肝油維生素A、D為10:1的比例不符合寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求；而伊可新中維生素A、D的比例是3:1，這是寶寶服用的最佳配比。從補(bǔ)充效果來(lái)說(shuō)，魚肝油的劑量偏低，食品和保健品居多，不具備預(yù)防疾病的效果，權(quán)威指南建議每天的補(bǔ)充劑量應(yīng)為：維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU；而伊可新屬于預(yù)防性營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，能有效預(yù)防維生素AD缺乏癥，且監(jiān)管力度大，產(chǎn)品品質(zhì)高，服用效果就能得到保證。綜合來(lái)看，伊可新更適合寶寶服用。

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對(duì)！特別的方便，加熱的就可以，吃起來(lái)也毫不遜色，要是不想的話，我也買過(guò)他們的香酥肉，稍微過(guò)一下鍋炒一下就行，巨香！

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吃魚油的好處就是預(yù)防心腦血管疾病降低心腦血管病的發(fā)病幾率，減少中風(fēng)的危險(xiǎn)，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，而且對(duì)于一些身體比較肥胖的朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃魚油，可以很好的起到減肥和降低血糖的作用。因?yàn)轸~油富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)心腦血管疾病也有很好的調(diào)理作用，因此適合高血脂或中老年人群體。可以日常中可以選擇湯臣倍健魚油軟膠囊，補(bǔ)充的魚油對(duì)幫助降血脂有不錯(cuò)的效果，而且適合長(zhǎng)期食用。

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通常魚肝油中含有維生素A和維生素D，可用于防治夜盲、佝僂病等，尤其是體質(zhì)差、經(jīng)常感冒、有支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎的嬰幼兒、青少年、孕婦和骨質(zhì)疏松的老年人都需要補(bǔ)充，我常吃快童這個(gè)牌子的鱈魚肝油天然維生素E軟膠囊，一點(diǎn)也不腥膩，比之前吃的魚肝油好吃多了，而且銀鱈魚屬于深海魚，不吃雜食，比其他魚甘油更有營(yíng)養(yǎng)，更可靠安全。

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一歲以內(nèi)不要調(diào)味，先吃泥糊狀的，然后逐漸過(guò)渡到固體的，就是從容易消化的開始，這個(gè)期間也要喝著配方奶粉才行，要不然會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，可以喝點(diǎn)優(yōu)博

霍浙英   

你好，在懷孕期間還是能吃的，因?yàn)樗岵瞬粌H能讓孕婦的開胃和促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還能讓寶寶骨骼中的鈣沉淀，并且促進(jìn)母體內(nèi)鐵的吸收和血紅蛋白的生成。但是腌菜中的亞硝酸鹽含量較高，過(guò)多的食用對(duì)母體和胎兒的健康都會(huì)有影響。如果喜歡吃酸的可以吃點(diǎn)櫻桃、楊梅和石榴。

寶貝媽1228