在吃南瓜子之前可以搞清楚其熱量，免得熱量太大吃了長胖，那么南瓜子的熱量是不是很大呢？

南瓜子的熱量其實并不算太低，如果吃上100克的南瓜子的話，就等于攝入了574大卡的熱量，這個熱量值相當(dāng)于一個成年人一天所需要攝入的能量的四分之一了。不過如果在食用的時候，能夠控制一下食用的量的話，那么就可以既解饞，又能不額外攝入過多的熱量了。

注意胃熱的患者朋友也不要吃太多的南瓜子，以免出現(xiàn)肚子脹等異常狀況。現(xiàn)在的炒貨里面都含有很多鹽，熱量的含量也非常高，所以別吃太多，不然容易頭暈。很多人都是因為日常習(xí)慣不好，所以才會患上結(jié)石。而南瓜子能夠有效預(yù)防結(jié)石的出現(xiàn)。所以，想要預(yù)防結(jié)石，大家也可以適當(dāng)?shù)某孕┠瞎献印?/p>