綠豆本身的熱量不高，有些人會通過綠豆來減肥，如果是綠豆粥的熱量有多少呢？

每100克綠豆粥中的熱量大概在30-45大卡，綠豆粥所含的熱量相對來說是比較低的，減肥期間的朋友可以適當食用一些綠豆粥。而且綠豆粥還有很好的清熱解毒，消暑除濕的功效，在炎熱的夏季可以吃一些綠豆粥來預防暑熱等疾病。一些虛火比較旺盛的人群，也可以通過食用綠豆粥來緩解口干舌燥，便秘，口舌生瘡，眼干眼澀等上火的癥狀。

要知道紅豆、綠豆都是排毒的佳品，都擁有高纖維低脂肪的特點;山楂具有健脾開胃，消食減脂的功效;紅棗調和胃氣具有補血潤燥的功效。這種結合多種的減肥方法，能夠讓瘦身效果加倍。此外，紅豆綠豆減肥法還能夠在我們減肥的時候幫助美容，讓我們的肌膚變得更加紅潤，堪稱美麗和瘦身合二為一的最佳減肥方法。