有些媽媽發現，在哺乳期升杯的乳房，斷奶后卻“垂頭喪氣”，像兩個蔫了的茄子。媽媽們不禁嘆了口氣，認為這是母乳喂養要付出的代價。

還有些準媽媽本來堅定了信念，想要給即將出生的寶寶至少吃上1年的母乳，但聽了“母乳喂養會導致乳房下垂”的傳言后，讓愛美的準媽媽心里不禁打起了退堂鼓。

然而，母乳喂養會導致乳房下垂，真的如此嗎?乳房下垂的真相到底是怎樣的?其實，母乳喂養是不會導致乳房下垂的，“元兇”另有其人。今天就來還母乳喂養一個“公道”。

一、乳房下垂的“元兇”是孕期激素變化，而非母乳喂養

有研究專門針對哺乳次數和哺乳時間、生育次數與乳房下垂的程度作對照試驗，分析兩者的內在聯系。結果發現，生育次數越多的女性，乳房下垂的幾率越大;而無論產后是否哺乳，以及哺乳時間的長短，發生乳房下垂的情況幾乎沒有區別。

由此可見，導致乳房下垂的“元兇”其實是孕期激素變化，而不是母乳喂養。

這是因為孕期激素水平的變化，會導致乳腺發育，乳房變大，而產后，激素水平會下降回歸正常水平，乳腺萎縮，乳房也會萎縮變小，加上孕期若不注意乳房的保養，則很可能會出現乳房下垂。

因此，乳腺的變化就無可避免地出現了，就等于在你決定懷孕生孩子那一刻，已經要做好犧牲乳房的心理準備。

二、導致乳房下垂的其他原因

除了懷孕會導致乳房下垂，還有下面的這些因素也會導致乳房下垂。

1、體重原因：如果媽媽大幅度減肥(超過20斤)，或者身材肥胖，乳房過重(超過400g)，可能會引起乳房下垂。

2、內衣因素：如果媽媽穿著的內衣罩杯過大，或者沒有選擇定型胸罩輔助，可能會影響乳房的形態。

3、不良生活習慣：比如吸煙1年，容易導致皮膚結締組織彈性下降，從而引起乳房下垂。

三、5個方法 有效拯救媽媽乳房下垂

雖然乳房下垂無可避免，但媽媽在懷孕至哺乳期間都做好乳房的保健，還是可以有效緩解乳房下垂的，不妨試試以下5個方法：

1、掌握正確的喂奶姿勢：正確的喂奶姿勢是“胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房”，這樣可以保證寶寶有效吸吮。如果沒有緊密貼合，寶寶可能為了吃起來更方便，用小嘴或者小手拉拽乳房，久而久之，可能會導致胸部皮膚松弛。

2、頻繁喂奶：經常喂奶不僅可以滿足寶寶的成長需要，還能夠減少乳汁的積存而引發乳腺炎，有效呵護乳房健康。

3、堅持穿合適的哺乳內衣：合適的內衣能夠很好地保護乳房，保持胸型。媽媽選擇哺乳內衣要注意罩杯的大小要合適，以適應喂奶前后乳房的變化。

4、適當進行乳房按摩：合適的乳房按摩能夠有效地增加乳房營養供給、促進血液循環、也有利于雌激素的分泌。

5、避免快速瘦身或斷奶：媽媽要注意瘦身不能太猛，斷奶不能太著急，因為這樣做容易導致乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗，乳房就容易出現萎縮、塌陷或下垂。