肝臟是人體內最大的腺體，也是最大的消化腺。具有解毒、分泌膽汁、進行糖的分解、貯存糖原、及吞噬防御等功能。熬夜會破壞肝臟的生物節(jié)律，進而引起肝臟新陳代謝和相應功能的紊亂，從而導致肝細胞受損以及增加肝的代謝負擔，損傷肝功能。熬夜之后可以通過合理服用護肝片來達到疏肝理氣的作用。 護肝片的種類較多，選擇購買時要注意幾點： 1、選擇明確標有水飛薊賓的產(chǎn)品，比如健安適。水飛薊賓是水飛薊中的核心有效成分，是最普遍且最具有生物活性的物質，對于穩(wěn)定肝細胞，保護肝臟，以及排出肝臟毒素等問題均有幫助。 2、選擇水飛薊賓含量高的產(chǎn)品，純度越高，越容易保持高的活性，更能被腸道吸收。水飛薊賓純度高的產(chǎn)品在臨床上也經(jīng)常用于幫助穩(wěn)定肝細胞膜，保護肝細胞的酶系統(tǒng)和清除肝細胞內的活性氧自由基。 3、選擇靠譜的品牌，市面上的護肝片品牌眾多，建議患者購買時選擇安全有保障、口碑較好的品牌。 護肝片建議在餐后半小時服用，可以減少護肝片對腸胃的刺激。服用護肝片時需合理用藥，避免因為服用不當，對腎臟等功能造成損傷。

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建議飯前半小時服用，因為三個外星人含有水溶性膳食纖維，遇水膨脹，會產(chǎn)生強烈的飽腹感，所以飯前吃比較合適。

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美好蘊育潤康飯前吃飯后吃都是可以的，沒有什么必須的要求，不過在飯后吃可能效果更好一點，易于吸收。孕期所需的各種營養(yǎng)成分續(xù)保球增加，但是又會由于妊娠反應而影響進食。在妊娠反應較重的時候可以服用潤康補充所需的營養(yǎng)。

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喝奶粉的孩子隨餐服用就可以，已經(jīng)開始吃飯的孩子就餐前空腹吃也可以。我每次都是加到奶粉里喂給孩子的，水溫37攝氏度左右，這個溫度不能太高，一定要注意。合生元益生菌小小一袋沖泡挺方便的，出去玩也可以隨身攜帶。最主要的是調理孩子的腸胃健康很有幫助，一到換季我就給孩子備上。

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我都是飯前，不過好像飯前飯后都可以。醫(yī)生叮囑我美好蘊育潤康是專門給孕婦吃的，要每天堅持吃。

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合生元益生菌吃起來可方便了，一次用一包，沖溫水或者是泡牛奶里面都可以的。在給孩子吃的時候要避開胃酸分泌的高峰期，這樣益生菌才能保持活性從而發(fā)揮效果。在餐后30-60分鐘后，逐漸達到飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之此時食物還在胃中，可中和胃酸，這個時間段是不錯的選擇。這都是我經(jīng)過科普和時間后得出的結論。

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我一般給寶寶隨餐就吃了，搭配奶粉一起還方便。記得當時特意因為合生元益生菌的吃法咨詢過客服。告訴我合生元益生菌每天吃2包就可以，早晚各1包，餐前空腹或者同餐服用效果更好。我也是一直按照著這樣的標準喂養(yǎng)寶寶的。新手寶媽一定要記得用溫水沖泡哦。

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B族維生素廣泛存在于米糠、麩皮、酵母、動物肝臟、粗糧蔬菜等食物中。由于B族維生素都是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數(shù)小時，所以需要每天進行補充。 那么維生素b是飯前吃還是飯后吃好一些呢？　維生素b是屬于水融性維生素，凡是水融性維生素，建議在飯后吃。水溶性維生素吸收主要在小腸，食物流經(jīng)小腸的時間比較短。像我自己吃湯臣倍健b族維生素片都是飯后吃一片，更全面地滿足機體所需的營養(yǎng)，日常攜帶起來也很方便！

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問題不大，我現(xiàn)在吃湯臣倍健b族維生素片，已經(jīng)有一段時間了，每天習慣了飯后服用，聽說這樣更利于消化吸收，需要可到天貓店里選購。

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一般維生素b都是在飯后服用的，因為維生素B通常是指維生素B1、維生素B2、維生素B4、維生素B6、維生素B12等復合維生素。這些維生素都是水溶性維生素，一般飯后服用會對胃腸道黏膜產(chǎn)生相對較小的影響。 所以一般不建議空腹吃維生素b，像我都是早飯后吃湯臣倍健b族維生素片。

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