1、備好自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗盆在使用前要洗凈，毛巾使用后曬干或在通風處晾干、因毛巾日久不見陽光，輕易滋生細菌和真菌。

2、天天晚上輕輕用溫水清洗外陰部。

(1)最好采用淋浴，用溫水沖洗，假如無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。溫水清潔陰部最好，水太熱輕易加劇發炎癥狀，或用中性、弱酸性或不含皂質清潔用品。不要用消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。

(2)先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門四周及肛門。

(3)可使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，但正常情況下用清水就可。

3、大便后養成用手紙由前向后揩試干凈，以免肛門細菌傳給陰道和尿道，并用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。

4、選用綿織面料、或至少底部是棉質的、柔和、寬松的內褲。晚上睡覺時穿四角內褲甚至不穿內褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲。盡量避免久坐，減少使陰部潮濕悶熱機會。少用含香精、有顏色的衛生棉、護墊、衛生紙，這些東西有可能是陰部接觸性皮膚炎的元兇。

5、喝足夠的水。平時多喝些果汁、優酪乳，可以預防或舒緩陰道、尿道感染。