睡眠癱瘓癥的危害？好的睡眠對我們的生活與工作有很大的關系，為此睡眠癱瘓癥肯定是給我們的身體帶來一定的傷害。

1、使得情緒緊張

在睡眠神經醫學上是屬于一種睡眠癱瘓的癥狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。

2、發生幻覺

所謂的這種睡眠癱瘓癥一般都是發生在人剛剛入睡或者是在要醒還沒醒的時候，患有睡眠癱瘓癥的人感覺自己已經醒了，認為自己能聽見周圍的聲音以及能看見周圍的事情，但就是動不了，也出不了聲，偶爾還伴有幻覺。

3、引起恐慌

多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。但是，事發以后感覺還是有點恐怖，很容易心神不安。

為此，提醒一下，生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。適量運動，但不要在睡前劇烈運動。避免熬夜，保持睡眠充足。設法減輕生活壓力。避免仰臥。