做完運動后注意事項
收藏運動有助于身體的鍛煉，有助于緩解壓力，但是很多人在運動后有很多的壞習慣，而這些習慣是容易傷害到身體健康，所以運動后必須要注意以下的幾點：
1、休息一會兒再洗澡 劇烈運動后如馬上洗冷水澡，人體血管會因突然受到刺激而立刻收縮，導致血循環阻力加大，同時機體抵抗力降低。而洗熱水澡則會繼續增加皮膚內的血液流量，導致心臟和大腦供血不足，輕則頭昏眼花，重則虛脫休克，還易誘發其他慢性疾病。所以，劇烈運動后一定要休息一會兒再洗澡。
2、切忌暴飲 很多人因運動后感到口渴而暴飲，這種做法會加重胃腸負擔，影響腸胃的消化功能。故運動后不可過量過快飲水，更不能喝冷飲，否則會引起感冒、腹痛等疾病。
3、慎食甜食和糖水 有的人喜歡在劇烈運動后吃些甜食或喝點糖水，但運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人會感到倦怠、食欲不振。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等。
在我們劇烈運動之后，還要注意不宜馬上停止運動，還應當做一些緩沖的慢運動，不會讓身體受傷害。
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網友問答
首先，斷母乳要講究科學，不能在乳頭上涂抹刺激物，更不能使用“分離式斷奶”，這些方法都會讓寶寶心理產生陰影，不利于安全型依戀關系的建立。其次，斷母乳后不代表斷一切乳類，家長在選擇寶寶的配方奶時，可以選擇含有MFGM乳脂球膜、Sn-2棕櫚酸酯、乳清蛋白：酪蛋白比例=60:40以及A2型β-酪蛋白這幾種關鍵營養成分的有機配方奶粉，還原母體自有“有機體”，助力寶寶茁壯成長；最后，給寶寶添加輔食時，注意1歲以內的寶寶不建議吃鹽、雞精、醬油等佐料，為了給寶寶建立健康的味蕾，蜂蜜、果汁、糖水等也不建議給1歲以內的寶寶飲用。
靜脈曲張千萬不要拖，我自己就是中期快惡化的時候用舒靜通藥膏抹好的。
推舉你可以吃一下體堿，效果會更好一點
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