骨折后吃什么恢復快
收藏有句話叫:傷筋動骨一百天。說的是骨折之后恢復的時間是比較長的,因為,骨折的病人在較長的恢復期間,病人的家屬和病人都要注意飲食上的調養。那么,骨折后吃什么恢復快?骨頭的生長需要:膠原、鈣、磷以及維生素C、D,這些都是是成骨要素,所以骨折了以后要重點補充這些物質,尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2、維生素D:骨折后若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。
3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水:骨折后由于久坐不動,容易引發便秘,此時應多喝些水來保證腸道暢通。
骨折后2周,可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質。骨折5周以上,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
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網友問答
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手術后的病人身體比較虛弱、抵抗力下降,身體的恢復能力也會隨之下降,要加強營養補充才能更快康復。在日常飲食中,要注意保證食物多樣化,多吃高蛋白、高維生素食品。 1、高蛋白食品:蛋白質是身體重要的組成部分,可以幫助修復和生長組織。建議食用雞肉、魚、牛肉、豆腐、蛋類和奶制品等高蛋白食品。 2、高維生素食品:水果和蔬菜富含維生素、礦物質和抗氧化劑等營養素,可以幫助身體抵御炎癥和恢復健康。建議選擇深色蔬菜和水果,如菠菜、番茄、橙子和藍莓等。 3、合理補充營養素。在食物的補充無法充分滿足機體需求的情況下,選擇健康的營養補充劑至關重要,及時進行營養素的補充。比如修愈樂白蛋白肽,含有白蛋白肽和膠原蛋白肽兩種小分子肽,更容易吸收,幫助人體補充營養物質,促進機體修復和組織生長,對身體恢復有很大幫助。
術后病人要保證食物多樣化,要多補充蛋白質、維生素等營養物質。 1.保證食物多樣:每種食物提供的營養素不同,只有保證食物多樣化,才能確保營養素的完整攝入。 2.補充足夠蛋白質:手術會造成人體蛋白質大量流失,只有及時補充充足的蛋白質,才能促進傷口愈合,避免感染發生。肉、蛋、奶、豆制品中含有豐富的優質蛋白,可以促進身體的康復。或者吃一些補充蛋白質類的營養食品,比如修愈樂白蛋白肽特殊膳食食品就很不錯,添加了白蛋白肽、膠原蛋白肽兩種小分子肽,非常好吸收,能夠幫助病人補充蛋白質,修復機體,對病人的術后恢復有較好的作用。 3.合理補充維生素:維生素是人體正常代謝不可缺少的物質。手術會造成人體維生素的大量流失。我們一定要加強術后患者的維生素攝入。除了從蔬菜、瓜果等食物中補充維生素外,還可以適當選擇一些復合維生素制劑來補充維生素。
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