提前規劃是非常重要的。你可以在周末的時候，抽出一點時間來規劃寶寶下一周的輔食菜單。根據“窩小芽1357均衡膳食法則”，確保寶寶每天都能攝取到五大類食物，這樣既能保證營養均衡，又能避免每天為吃什么而發愁。還可以選擇一些方便快捷的輔食產品也是個不錯的方法。比如窩小芽的一周米，它已經幫你配好了9種谷物，營養均衡且一周7天不重樣。你只需要按照說明簡單烹飪一下就可以了，非常省心。 另外，利用碎片時間也是職場媽媽的必備技能。你可以在工作的間隙，比如午休時間或者下班路上，通過手機或者筆記本查看一些簡單的輔食制作教程，這樣回家后就能更快地動手制作了。

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這方面冠軍寶貝營養米粉就不錯,是專為寶寶第一口輔食研發設計的,米粉中添加了進口乳粉,強化奶香和質感,讓寶寶適應口感的過渡小差異,寶寶更容易接受.

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洲星馬蹄粉借著洲星食品嚴苛的產品控制、極致的食品安全，經全套先進設備和現代工藝精心制作而成，制作嚴謹。

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其實還是自己在家里做一些米粉會更適合小孩吃，自己再加一些紅蘿卜、蝦皮之類的來煮米糊，這樣營養就會很好了。而且自己在家做的米粉會比外面外的，更安全些。但需要注意的是，自己家里的米粉，在煮時可以加一些豬肝、蛋黃、紅蘿卜之類的煮，營養會更好，也會更適合小孩。

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水果富含豐富的維生素，多吃水果能增強身體的免疫力。菠蘿、柳橙、檸檬、獼猴桃等，不僅有豐富的營養，還有止咳化痰的效果。1．柳橙菠蘿汁。原料：柳橙2個，菠蘿1/4個，檸檬半個，蘋果半個。做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。2．獼猴桃菠蘿汁。原料：獼猴桃2個，菠蘿1/4個，開水200毫升。做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。3．獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁。原料：獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少許，開水250毫升。做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。

李潔玲醫生   

蜂蜜柚子茶的做法:1.用溫鹽水把柚子泡五分鐘，反復揉洗，把柚子皮刮下來，里面的白色物質很苦，不太喜歡太苦的盡量刮得薄一些。 2.把刮下的柚子皮泡在溫鹽水中可以再揉洗幾遍，能去一些苦味。柚子果肉分離出來，可以用料理機攪碎，也可以用手擠碎弄散，這樣做出來會有果肉的口感。3.柚子皮切小細絲，越細越好。把柚子肉和柚子皮細絲放到無油的煮鍋里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小時左右。直到粘稠。4.煮好晾涼，五六十度時把蜂蜜加入拌勻，涼后裝瓶放入冰箱冷藏。吃的時候用溫水沖著喝就可以。味道清香，并沒有那么苦。

李潔玲醫生   

你好，你的寶寶現在是4個月大，那么這個時候孩子的消化系統還不是很發達，是可以吃橘子，但是不要多吃，如果孩子的咳嗽情況，那么就將橘子烤皮發黑，冒溫氣，將外皮撕掉，給孩子吃2~3瓣橘子即可。

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給四個月的寶寶添加輔食，必須是流質或者半流質的，水果和蔬菜要用水煮爛后做成泥狀，或者用榨汁機榨成汁，蛋黃要弄成糊狀，還要加點開水進去，粥類要煮爛煮透

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四個月的寶寶還吃不下什么東西，可以先喝小米粥，小米粥一定要煮的很爛，可以先喝上面的湯，適當喂點粥，雞蛋的話制作成蛋羹，寶寶還是蠻喜歡吃的，其他可以榨些水果汁給寶寶喝

數小綿羊