氨糖本身一種偏藥物類的成分，具有促進(jìn)軟骨恢復(fù)的效果，因此且還能夠?qū)�軟骨損傷選擇修復(fù)。，但近幾年在補(bǔ)充食品中補(bǔ)關(guān)節(jié)用處上比較多。但氨糖也有不能一起吃的成分，像不能和刺激消化道藥品同吃，攝取以后會(huì)刺激到胃腸道，進(jìn)因此就會(huì)引發(fā)胃潰瘍等等情況的發(fā)生。還有也不要喝辛辣的食物，刺激胃的食物一起吃。 尤其是補(bǔ)充的時(shí)候得飯后為好，像是補(bǔ)充這方面的多數(shù)為中老年人人群居多，所以像我家老媽就會(huì)選擇像是主打氨糖的健力多為補(bǔ)充，有著補(bǔ)關(guān)節(jié)護(hù)軟骨的作用！

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吃蛋白粉和上火沒有關(guān)系，因?yàn)榈鞍追垡粋�(gè)主要的作用就是為我們身體提供蛋白質(zhì)，而蛋白粉中的成分都和上火沒有關(guān)系，所以日常補(bǔ)充一些湯臣倍健蛋白粉是不錯(cuò)的。但蛋白粉不能和酸性飲料一起吃，比如我們在沖服蛋白粉的時(shí)候，如果搭配一些蘋果汁等飲料，那么蘋果汁等飲料含有一些有機(jī)酸成分，與蛋白質(zhì)粉相遇之后會(huì)形成凝塊，從而導(dǎo)致消化不良，會(huì)導(dǎo)致不吸收的情況。

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吃lifespace益生菌的時(shí)候要注意不能和抗生素一起服用哦，抗生素有著殺滅細(xì)菌的作用，如果服用抗生素后在服用益生菌的話，益生菌可是會(huì)被抗生素消滅的哦！

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那肯定是抗生素呀，如果兩者一起服用的，益生菌當(dāng)中的活菌會(huì)被抗生素給殺死，所以兩者要分開服用，起碼得間隔個(gè)三小時(shí)，lifespace成人益生菌粉也是如此！

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雖然褪黑素只是一種身體會(huì)分泌的物質(zhì)，但最好還是不要和感冒藥、阿司匹林一起吃，一來吃了這些藥本身就是會(huì)暈暈欲睡，二來擔(dān)心這些會(huì)有相互的影響。吃的時(shí)候建議是在平時(shí)健康但是夜晚很精神沒有困意的情況下，服用片劑的褪黑素，比如湯臣倍健褪黑素片，靜躺放松，等著困意襲來。

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建議吃褪黑素的時(shí)候盡量不要同時(shí)吸煙喝酒、或者是吃消炎藥，這些都會(huì)讓褪黑素的效果打折扣的。還有就是注意選擇褪黑素時(shí)最好選擇正規(guī)的比較知名的品牌產(chǎn)品，比如湯臣倍健褪黑素片。吃起來也就更安全。

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