1、保持心情樂觀開朗。雄性激素分泌過多的女性多是因為內分泌失調引起，有的女性更是因為外界環境的影響，出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。建議女性在日常注意調節自身的情緒，保持心情開朗樂觀。

2、注意休息。女性朋友要保持充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子里，更要注意及時轉移自己的不良情緒。當女性出現臉上長斑、白帶異常、月經不調等癥狀是就要更加的注意了。

3、合理控制飲食。女性在控制體重的同時女性應當注意自己的月經周期，發現周期過長或者月經量過少要及早就診，及時阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢，把性激素水平調整到正常水平，盡量避免多囊卵巢綜合征。