1、保持心情樂觀開朗。雄性激素分泌過多的女性多是因?yàn)?a href="http://www.lyzaiyonggui.com/qzbd/1037383.html" target="_blank" class="linkWordClass" id="linkWordSign_7024">內(nèi)分泌失調(diào)引起，有的女性更是因?yàn)橥饨绛h(huán)境的影響，出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。建議女性在日常注意調(diào)節(jié)自身的情緒，保持心情開朗樂觀。

2、注意休息。女性朋友要保持充足的睡眠，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要注意及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。當(dāng)女性出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等癥狀是就要更加的注意了。

3、合理控制飲食。女性在控制體重的同時(shí)女性應(yīng)當(dāng)注意自己的月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)周期過長(zhǎng)或者月經(jīng)量過少要及早就診，及時(shí)阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢(shì)，把性激素水平調(diào)整到正常水平，盡量避免多囊卵巢綜合征。