如何預防落枕
收藏1.用枕適當 人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性穩(wěn)定，枕芯以熱壓縮海綿枕芯為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度為8厘米左右;喜歡側臥的，高度為10厘米左右。仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應該叫“枕頸”。枕頭不合適，常造成落枕，反復落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治;另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。
2.頸部保暖 頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。
3.姿勢正確 頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜;工作時間超過1小時,應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。
4.避免損傷 頸部的損傷也會誘發(fā)本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會發(fā)生“揮鞭樣”損傷，因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時可適當?shù)嘏まD身體，側面向前;體育比賽時更要避免頸椎損傷;頸椎病急性發(fā)作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸托保護。
網(wǎng)友問答
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生活中要迅速緩解痔瘡癥狀和預防反復發(fā)作，局部冷敷是一種簡便有效的方法，使用冰袋或冷敷物，可減輕紅腫和疼痛。 考慮使用口服藥物，如草木犀流浸液片，有助于迅速緩解癥狀。堅持使用消脫止片還可以有效預防痔瘡的復發(fā)。 坐浴在溫水中15-20分鐘，有助于舒緩肌肉，減輕痔瘡區(qū)域的不適感。
目前糖尿病治療藥物包括口服藥和注射制劑兩大類。口服降糖藥主要有口服藥物磺脈類、格列奈類、二甲雙狐類、嚷咄烷二酮類、a-糖昔酶抑制劑DPP-4抑制劑SGLT-2抑制劑。注射制劑有胰島素及胰島素類似物、胰高血糖素樣多膚-1受體激動劑( GLP-1受體激動劑)。 糖尿病預防并發(fā)癥，可以用AVE愛威尿液分析試紙條，自己在家檢測尿液中葡萄糖、酮體，預防嚴重并發(fā)癥。操作也很簡單，用尿杯接尿后，將試紙條浸濕，然后平放1分鐘，對比色卡就可以看結果。可以檢測尿糖、尿酮體、尿蛋白、尿微量白蛋白等10多項指標，方便在家篩查糖尿病、糖尿病酮癥、糖尿病腎病并發(fā)癥，還能檢測10多個健康指標，臨床上主要用于腎病類、糖尿病類、泌尿感染類以及其他疾病類（如肝臟代謝類）疾病的輔助診斷、疾病早篩和病情監(jiān)測。
酮,指酮體(KET)，是脂肪代謝的中間產(chǎn)物，在正常人血液中酮體的濃度相對恒定，尿中測不出酮體。尿液中出現(xiàn)酮體，見于糖尿病酮癥酸中毒、過分節(jié)食、過量運動、酒精性肝炎、肝硬化、服用雙胍類降糖藥等。 可以用AVE愛威尿液分析試紙條，自己在家檢測尿液中葡萄糖、酮體，預防嚴重并發(fā)癥。操作也很簡單，用尿杯接尿后，將試紙條浸濕，然后平放1分鐘，對比色卡就可以看結果。可以檢測尿糖、尿酮體、尿蛋白、尿微量白蛋白等10多項指標，方便在家篩查糖尿病、糖尿病酮癥、糖尿病腎病并發(fā)癥，還能檢測10多個健康指標，臨床上主要用于腎病類、糖尿病類、泌尿感染類以及其他疾病類（如肝臟代謝類）疾病的輔助診斷、疾病早篩和病情監(jiān)測。 糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥。糖尿病并發(fā)癥是失明、腎衰竭、心臟病發(fā)作、中風和下肢截肢的主要病因。糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病的嚴重并發(fā)癥，在胰島素應用之前是糖尿病的主要死亡原因。表現(xiàn)為多尿、口渴、明顯乏力、食欲減退、惡心嘔吐、呼吸困難、脫水、精神不振、頭暈頭痛、口中有類似爛蘋果的氣味等，嚴重者甚至休克昏迷，若救治不及時，可危及生命。
子癇，指在子癇前期基礎上發(fā)生原因不明的抽搐，是妊娠期高血壓疾病最嚴重的階段，嚴重影響母嬰健康，是孕產(chǎn)婦和重產(chǎn)兒死亡的主要原因之一。全球范圍內(nèi)每年因子癇前期導致的胎兒和新生兒死亡超過50萬例，孕產(chǎn)婦死亡超過7萬例。 補體因子D（CFD）又稱為降脂素，臨床上主要用于妊娠期婦女子癇前期的輔助診斷。子癇前期（preeclampsia，PE）是妊娠期高血壓疾病的一種，可能伴蛋白尿及水腫，屬于妊娠期常見的并發(fā)癥之一，同時也是導致孕產(chǎn)婦及圍生兒發(fā)病乃至死亡的重要原因。孕婦在家預防子癇，可以用AVE愛威補體因子H檢測試劑盒在家監(jiān)測，操作也很簡單，淋尿5分鐘后觀察結果，快速檢測，如果出現(xiàn)兩條紅條就是陽性，需要盡早就醫(yī)。
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