產后補血吃什么
收藏1、宜多吃常吃具有補血作用的食物
2、適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養豐富的食物
3、宜吃些補氣、補腎、健脾作用的食物
4、蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
5、宜常食補血產品,如芝元雪康組合,它將補血與補氣結合在一起,氣血雙補,從根源上補血,對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果,利于補血效果的長久持續。氣血雙補,固本正源。
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網友問答
補氣血是一個過程,一般需要一個過程調理的,推薦美好蘊育乳母營養包,這個產后紅寶盒是藥食同源的,含有大量的鐵元素,可以幫助血紅蛋白的合成,因此補血效果較好,氣血同時進行補益。
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