春游衣食住行注意事項
收藏春游時人們喜歡野餐,享受聚會的快樂。這時應注意衛生和安全。
衣:重視防寒保暖
春天氣候多變,反復無常,乍暖還寒,容易引起流感等呼吸道傳染病。因此,應備足備齊衣物、保暖用品等。
食:飲食要講衛生
旅途中飲食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料,不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐,自備餐具和水具,既方便又衛生。
住:住處舒適安靜
為保證每天6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至4人間,與陪同人或旅伴在一個房間,便于照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發疾病。每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫。
行:乘車莫要倚窗 ,避免過度疲勞
若是長時間將肩、臂部靠在玻璃上,會因此而受風著涼。尤其是患有頸椎病或類似疾病的朋友更得注意。在乍暖還寒的季節,坐車時一定要注意盡量別靠窗子。若只有臨窗的座位,也要與窗子保持一定距離,并保護好肩、臂部,以防風寒。如果出現乏力、多汗、眼花、頭暈等癥狀時應盡早休息,不要勉強堅持,患有心血管病的老年人,更應加強自我監護。
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網友問答
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好醫生骨痛靈酊包裝盒里有說明書,最好看一下禁忌,比如皮膚破潰、皮損或感染處都不能用,對酒精過敏的人不能用,孕婦、嬰幼兒禁用等等,如果自己都沒有那些情況,就可以使用骨痛靈酊。
輪狀病毒腺病毒感染腹瀉不能干什么?有什么注意事項?如何居家自測?
如果有發燒、腹瀉、咳嗽、嘔吐等癥狀,除了考慮是感冒,還要排除是不是病毒感染引起的。常見的病毒有輪狀病毒和腺病毒2種,家中6歲以下兒童、老人和抵抗力低的成人易感,因病毒具有強傳染性,可引起眼心肝肺腦等各器官并發癥、后遺癥和死亡,家長要要重視篩查。如果是春秋冬季節首先要篩查是不是輪狀病毒,如果是夏季首先要篩查是不是腺病毒(尤其是游泳后),不過輪腺病毒四季可發,可雙項排除。 1.腹瀉時不要禁食。腹瀉的時候是仍然要繼續飲食的,輪狀病毒會引起腸道的一些乳糖酶的不耐受,采用腹瀉奶粉是無乳糖的奶粉,這種奶粉能夠讓腸道得到快速的恢復。 2.補液是關鍵。在補液的基礎上來進行止瀉,而不是簡單的直接進行止瀉。 3.不要濫用抗生素。抗生素是針對細菌感染的,所以這時候使用抗生素的話,它反而會破壞我們腸道內正常的菌群,大家都知道人體的腸道里面含有大量的有益菌,如果這些有益菌受到抗生素的作用,就會被破壞,這樣一來,會進一步的加重腹瀉。 4、目前暫無特效藥,可用AVE愛威A群輪狀病毒腺病毒抗原檢測試劑盒,自己在家快速檢測,體外檢測糞便比較安全,孕婦、老人、小孩都可以檢測,家中有人急性腹瀉時可以及時檢測,尤其是家中有6歲以下兒童、老年人、抵抗力低的成人時。抗原檢測陽性,建議盡早就醫,防止并發癥和脫水。
高教授微晶美顏膜的使用方法是:每天早晚潔面后,取適量涂抹于面部,輕輕按摩至吸收。使用時要注意避開眼睛和嘴唇周圍的皮膚。
服用媽咪愛益生菌時不建議用高于40℃的溫開水或牛奶、果汁沖服,溫度過高會殺滅活菌,影響效果,一般建議飯后半小時左右服用,這樣效果更佳,而且要注意,不同年齡段的孩子服用的劑量是有所不同的,要記得按說明書服用,當然最好還是遵醫囑啦。
室內要有適宜的溫度和濕度:居室溫度:20—24度;濕度:55%-65%;2、保持清新的空氣:要經常開窗通風換氣,每天要保證2次通風,每次大概15分鐘,保持室內空氣清新,預防生病并利于孩子身體和大腦的發育。3、室內要有充足的陽光:產婦最好住南面的房間,充足的陽光可以讓人感到心情舒暢,并有利于觀察寶寶的一些變化。4、不宜睡太軟的床,母嬰同室,家庭和睦。營養不但讓產婦盡快地恢復,而且可以提高乳汁質量,讓寶寶健康成長。、產后由于胃腸功能未恢復,為了保證營養,要少吃多餐,每天5~6頓。2、飲食清淡適宜:許多人認為為了下奶要多喝湯,但不能放鹽、放蔥花等,這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料,適當的調味能促進產婦的食欲,但蔥、姜、蒜、花椒利于行血,可適當少用。3、葷素搭配:葷素搭配利于營養吸收,產婦除了吃動物性食品之外,還應多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動,幫助消化,防止便秘,減少肥胖的可能4、干稀搭配、多喝湯水:食物湯汁不但有營養、開胃,還能補充水分,利于乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外,應該包括果汁、牛奶、豆漿等。
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