懷孕6個月吃什么好
收藏1、全麥制品
麥片可以幫助孕媽媽保持一天充沛的精力，還能降低膽固醇水平，全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。因此，孕媽媽們大可將平日里的燒餅、油條等換成麥片粥、全麥餅干、全麥面包等全麥食品，作為一天當中的早餐，還可以根據自己的喜好，加入花生米、葡萄干或是蜂蜜增加口感的豐富性呢。職場孕媽媽還可以將全麥餅干類的零食帶在隨身的包包里，以隨時補充能量，并且細細的咀嚼還能有效緩解孕吐反應
2、奶、豆制品
孕期準媽媽補鈣是非常重要的，每天應該攝取大約1000毫克的鈣，也就是3杯脫脂牛奶的含鈣量。奶、豆制品中含有豐富的鈣和蛋白質，孕媽媽要多吃此類食品，此外也可以多煲些骨頭湯喝，適當補鈣，去正規的藥店買孕婦吃的鈣片進行補鈣
3、水果蔬菜
懷孕六個月時，孕婦體內能量及蛋白質代謝加快，對維生素B的需要量增加，由于此類維生素無法在體內存儲，必須有充足的供給才能滿足機體的需要。因此，孕婦在孕中期除了應該攝入富含此類物質的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋之外，綠葉蔬菜和新鮮水果也是絕對不能少的，水果蔬菜中富含的維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。例如香蕉能很快地為孕媽媽提供能量，幫助孕婦克服疲勞，緩解孕吐。而花椰菜富含大量的鈣和葉酸，同時其還含有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收
4、瘦肉
孕期，孕婦對鐵的需要就會成倍地增加，如果體內儲存的鐵不足，孕婦會極易感到疲勞，甚至會出現缺鐵性貧血，不能供給胎兒足夠的營養，因此，孕期尤其要注意鐵元素的攝入，而通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。瘦肉富含鐵，且易于吸收，卻不會含有過多的脂肪，對孕婦補充鐵元素和蛋白質卻又不影響體重非常有利。
5、堅果
花生等堅果類食品含有對心臟和胎兒大腦發育都非常有利的不飽和脂肪，因此，堅果類食品不僅是孕期準媽媽解饞的好零食，還是孕期保健的好食品，杏脯、干櫻桃、酸角等干果，方便、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。不過需要注意的是，因為堅果的熱量和脂肪含量都比較高，孕婦在食用這類食品時還應當有所控制，以每天攝入量在30克左右為宜。
另外，孕婦還應對食物有所選擇，并限制一些不利于健康的食物。應忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;應限制吃的東西有咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經興奮作用，不利于孕婦休息，酒對胎兒還有毒性作用;孕中期應注意，不要吃的過咸，以免加重腎臟的負擔或促發妊娠高血壓綜合癥。
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網友問答
一般寶寶可以扶著東西坐，能控制舌頭來移動嘴巴里的食物，就可以吃輔食了。我也是在我女兒6個多月的時候給她買米粉吃的，當時聽了導購推薦買了英氏憶格1階米粉，含有二價鐵，更有助于人體吸收，而且口感很細膩，寶寶吃了也好吸收。
建議多攝入一些高蛋白的東西，多吃新鮮水果，蔬菜和雞蛋，然后最好平時多走動走動，呼吸新鮮空氣，保持心情愉悅。
懷孕后，還是要吃斯利安多維片，預防神經管畸形的。
我女兒喝的是貝歐萊有機奶粉，來自美國的無污染的純凈奶源，感覺進口的奶源還是比較好的，好吸收不上火，質量也比較讓人放心，推薦~
不用很復雜，米糊什么的都可以，胡蘿卜泥啊，蘋果泥等蔬果泥也是很好的選擇。我的寶寶就是這么吃的，配合喝美贊臣海外platinum1段奶粉，長得棒棒的，這款奶粉里面含有天然來源的dha。幫助寶寶大腦發育，促進智力發育。
我懷孕6個月了，最近消化不太好，很容易便秘，好辛苦啊，我也沒吃什么火氣大的東西，朋友說可能是媽媽奶粉不合適，要換，有什么好的媽媽奶粉推薦嗎？想要進口的
我推薦你喝荷蘭美素佳兒媽媽奶粉，奶源來自美素佳兒荷蘭自家牧場，荷蘭是世界公認黃金奶源地，牛奶中的乳蛋白含量很高。雙重關愛配方，不僅富含葉酸等必須的營養，還含有膳食纖維和雙歧桿菌，雙重呵護腸道，吸收很好的。而且不添加蔗糖，更低熱量，低GI，幫助管理孕期血糖指數，維持孕期身材。營養豐富，富含葉酸、DHA和鈣質、維生素D等等，可以說喝美素佳兒媽媽奶粉讓我很省心了
我家寶貝8個月，我選的是貝歐萊有機奶粉，美國全食超市暢銷有機奶粉品牌，一天吃四次
- 1個回答 你好、我懷孕6個月零7天了、做四維大